Проблемы с суставами лечение

Сегодня мы раскроем тему: "Проблемы с суставами лечение". Наши специалисты собрали и обработали полезную информацию по теме и представляем ее в удобном для чтения виде.

Проблемы с суставами: к какому врачу идти?

Болезнями суставов занимаются разные врачи: хирург, травматолог артролог, ортопед, ревматолог. Рассказываем, как определить, какой специалист нужен.

[3]

Прежде чем начать лечение боли, необходимо определить ее причину. Самая частая из них — травма. Ушибы и растяжения связок — неизбежные спутники активного образа жизни. Обычно они вскоре проходят, но если боль в суставе сохраняется длительное время — это безусловный повод навестить врача. Если болезненные ощущения появились в результате удара, падения, растяжения или подворачивания ноги, обращаться нужно к врачу-травматологу.

Обычные симптомы суставных травм — боль, отек и ограничение движений. Для уменьшения отека надо начать охлаждать поврежденный сустав как можно скорее после получения травмы.

Важно позаботиться о неподвижности травмированной части тела. Порой возможна патологическая подвижность — сустав становится похожим на расклеившийся шип в мебели. Это также повод посетить травматолога.

Значительно коварнее заболевания, начинающиеся без видимой причины и протекающие малозаметно. В первую очередь это артроз — постепенное разрушение сустава без воспаления. Более трети случаев суставных болезней приходится на артроз. Его причиной является повреждение и последующее истончение хряща. В конце концов расшатывается весь сустав. Болезнь всегда связана с деформацией костной ткани: после исчезновения хрящевой прослойки кости начинают тереться друг о друга.

В начале заболевания боль появляется лишь после интенсивной физической нагрузки.

Если суставы начинают беспокоить вас только на 2-м часу бега или после длительного подъема по лестнице — это первый звонок прогрессирующего артроза.

Важно уловить этот момент и как минимум перейти на щадящий режим тренировок: усиленные нагрузки могут лишь ускорить течение болезни и спровоцировать воспаление сустава. Первичный артроз сопровождается артериальной гипертензией и атеросклерозом. Если вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы, то вам к хирургу.

Именно он проводит первичный прием пациентов, которых беспокоит боль в суставах. Хирург может самостоятельно поставить диагноз и провести лечение, но в сложных случаях почти наверняка отправит вас к более узкому специалисту, например — ревматологу. Этот врач лечит заболевания суставов и соединительной ткани без оперативного вмешательства. В основном он занимается воспалительными процессами: всеми видами артритов, а также подагрой и разновидностями аутоиммунных заболеваний. Если болезнь еще не запущена, он способен оказать неоценимую помощь. Вот основные симптомы артрита, при наличии которых стоит обратиться к ревматологу:

— покраснение кожи над суставом
— отек в области сочленения
— боль при ходьбе и в покое
— скованность движений по утрам
— накопление воспалительного экссудата в суставной полости

Правда, есть врач, занимающийся лечением любых суставных заболеваний, а не только артрозов и артритов. Это артролог. Если в предварительном диагнозе у вас значится подозрение на любую околосуставную проблему, вам к нему. Он — лучший диагност в сложных случаях суставных болезней и хирург в одном лице. Вот только специальность эта в России — редкая. Артролог есть не в каждой клинике и даже не в каждом городе. В таких ситуациях, а также в случаях наиболее типичных болезней суставов, нужно обращаться к хирургам и травматологам.

Наконец, рассмотрим худший вариант. Например, артроз, перешел в последнюю стадию. На этом этапе сустав частично или полностью разрушен, сильно деформирован, что вызывает ограничение движений или полное обездвиживание. При этом боль ощущается даже в состоянии покоя, порой не давая спать. В таких ситуациях сможет помочь только хирург.

Он может провести артротомию, артропластику или резекцию сустава для устранения боли и восстановления подвижности конечности. А может осуществить эндопротезирование, если все важные компоненты сустава полностью разрушены. Наиболее часто протезируют тазобедренные и коленные суставы. После операции пациенты обычно способны восстановить трудоспособность и избежать инвалидности.

— Приходить на прием к врачу нужно обязательно с рентгеновским снимком пораженного сустава, — советует артролог Игорь Ельшанский.

— Это наиболее универсальный метод диагностики, который в дальнейшем может быть дополнен ревматологическими пробами и другими исследованиями. Внезапно появившаяся боль может быть первым проявлением остеоартроза и прогрессировать до необратимых последствий в течение долгих лет. А может оказаться серьезной быстротекущей болезнью, например, остеосаркомой. Если вы хоть изредка ощущаете боль в суставе, лучше не откладывать визит к врачу — напоминает специалист.

Проблемы с суставами, профилактика и лечение

Фотогалерея: Проблемы с суставами, профилактика и лечение

Основные заболевания суставов – артрит и артроз. Иногда их путают, что влечет неверное лечение и усугубление ситуации. Давайте разберемся, что есть что.

[2]

Артрит является группой заболеваний, при которых отмечается первичное воспаление одного или нескольких суставов. Причина часто кроется в нарушении работы иммунитета. Также причиной болезни может быть переохлаждение, простуда или стресс.

Подобные проблемы с суставами могут возникнуть в любом возрасте, но наиболее трудный и опасный вид артрита – ревматическая болезнь. Она поражает людей в наиболее активном возрасте – от 30 до 50 лет. Женщины страдают в 3 раза чаще, чем мужчины, потому что их уровень гормонов, вызывающих воспаление, гораздо выше. Если артрит не лечить, это может привести к инвалидности.

Артроз также является группой заболеваний, но они начинаются с изменений в тканях сустава в пожилом возрасте или после травмы. Они ограничивают движения пациента, а также причиняют боль и вызывают воспаление.

Профилактика и лечение артрита и артроза является главной задачей современной медицины. Для лечения боли в суставах чаще всего используется ряд нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, целекоксиб, диклофенак, нимесулид). И артрит, и артроз могут излечиваться и с помощью совсем других препаратов, которые нормализуют деятельность иммунного ответа (лефлуномид, инфликсимаб, метотрексат, ритуксимаб). Есть препараты, которые вводятся в организм пациента с помощью инъекций, а также другие, которые являются растительными — наиболее часто они содержат экстракты сои и авокадо.

Читайте так же:  Шишка на суставе большого пальца руки

Данные проблемы и лечение заболеваний суставов претерпевает изменения. Сегодня в этой области начинают применять новые биологические продукты (не следует путать с пищевыми добавками! ), которые являются передовыми и стоят довольно дорого. Они влияют на строение молекул, участвующих в воспалении сустава в данный период времени.

Советы при боли в суставах:

1. Следуйте предписаниям врача, строго принимайте прописанные лекарства;

2. Избегайте контакта с больными инфекционными заболеваниями, потому что это тоже может вызвать воспаление суставов;

3. Избегайте переохлаждения – суставы должны быть всегда в тепле. Носите перчатки и теплые носки.

4. Слишком много прогревающих процедур на область суставов может вызвать обострение болей;

5. Большие физические нагрузки опасны для суставов. Если вам необходимо потрудиться физически, проконсультируйтесь с врачом заранее.

6. Питайтесь сбалансированно. Включите в свой рацион помидоры, баклажаны, перец и больше овощей в целом. Сократите употребление сливочного масла и маргарина. Омега-6 жирные кислоты могут повысить воспаление в суставах, а морковный сок, сельдерей и капуста уменьшаю суставные боли.

7. Употребляйте больше витаминов, особенно витамина С.

Как избавиться от боли в суставах?

Болями в суставах в той или иной форме страдает до 5/6 всех людей в возрасте от 35 лет. Эти боли бывают кратковременными или продолжительными, слабыми или интенсивными, локальными или распространенными, но все они значительно снижают качество жизни, а в ряде случаев приводят к нетрудоспособности. Как определить причину болей в суставах и избавиться от них?

Боль в суставах, или артралгия (греч. arthron — «сустав» и algos — «боль») может наблюдаться при самых разных заболеваниях: обменных, ревматических, опухолевых, системных и острых инфекционных, эндокринных и ревматических. Поэтому ошибочно полагать (а так полагает подавляющее большинство людей, страдающих артралгиями и занимающихся самолечением), что боль в суставе непременно вызвана артритом. Здесь следует уточнить, что одних только видов артрита существует десятки, и далеко не все они имеют болевую симптоматику.

Суставная боль специфична в силу анатомии и физиологии узлового соединения двух косточек. Мешочек с синовиальной жидкостью расположен между костями для снижения осевых ударных нагрузок и обеспечения гладкого скольжения при работе сустава. Каждая кость покрыта своей соединительной тканью, к которой крепится огромное количество сухожилий. Они образуют прочные стенки соединения без кровеносных сосудов внутри капсулы.

Боль в суставах вызывается раздражением нервных окончаний, идущих от синовиальной суставной сумки (капсулы), а раздражителями могут выступать токсины, кристаллы солей (ураты натрия или калия), аллергены, продукты аутоиммунных процессов, остеофиты и другие воспалительные компоненты. Чаще боль появляется в кровеносных сосудах, обильно покрывающих суставную сумку снаружи. Любая отечность капсулы приводит к пережатию сосудов и накоплению невыведенных токсинов.

Артралгия чаще всего является предвестником или симптомом другого серьезного заболевания, а может быть и самостоятельным недугом. По этой причине при болях в суставах любой интенсивности, но достаточной продолжительности, следует в обязательном порядке пройти медицинское обследование.

Возможные причины сильных болей в суставах

Следующие заболевания чаще всего являются причинами артралгии:

  1. Артриты :
    • ревматоидный;
    • подагрический;
    • псоариатический;
    • реактивный;
    • септический;
    • остеоартрит.
  2. Бурситы:
    • травматический;
    • диатезный;
    • бруцеллезный;
    • туберкулезный;
    • гонорейный;
    • сифилитический.
  3. Детские заболевания:
    • болезнь Стилла;
    • синдром Кавасаки.
  4. Системные заболевания:
    • грипп;
    • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева);
    • системная красная волчанка;
    • системная склеродермия;
    • саркоидоз;
    • системные васкулиты;
    • диффузный (эозинофильный) фасциит;
    • рецидивирующий полихондрит;
    • болезнь Лайма (системный клещевой боррелиоз);
    • болезнь Шегрена;
    • синдром Шарпа;
    • болезнь Крона.
  5. Опухолевые заболевания:
    • остеомиелит;
    • миеломная болезнь;
    • лимфобластный лейкоз;
    • костные метастазы.

Вышеприведенный список является иллюстрацией того, насколько разнообразными могут быть причины артралгии и как важно пройти комплексное обследование при появлении продолжительных или интенсивных болей в суставах.

Как лечить боль в суставах

Лечение самих болей в суставах является симптоматическим, то есть направлено на устранение или снижение болевого синдрома. При этом очевидно, что снятие болей в суставах неизбежно должно дополняться лечением первопричины артралгии, которую необходимо выявить при помощи ряда диагностических тестов:

  • визуальное (физикальное) обследование;
  • определение выраженности болей и их характера;
  • исследование крови (общее, биохимическое);
  • исследование рентгенограммы суставов;
  • исследование при помощи магнитно-резонансной и компьютерной томографии;
  • денситометрия, или определение плотности хрящевой и костной ткани, как при помощи вышеуказанных МРТ и КТ, так и с использованием УЗИ;
  • артроскопия, или эндоскопическая визуализация суставной полости;
  • диагностическая пункция суставов, или эвакуация синовиальной жидкости при помощи прокола шприцем для дальнейшего лабораторного исследования.

Но вне зависимости от выявленной причины болей в суставах, а также при отсутствии прямых противопоказаний врачи чаще всего назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые обладают способностью снимать боль, отек, гиперемию, лихорадочное состояние, понижать температуру, уменьшать воспалительные процессы. Всего их существует около 40 видов, с точки зрения химического строения подразделенных на несколько групп, большинство из которых представляют производные органических кислот: аминоуксусной, салициловой, пропионовой, гетероарилуксусной, индоловой, эноликовой, а так же являются производными коксибы, пиразолона и других.

Побочными эффектами почти всех НПВС являются раздражение желудочно-кишечного тракта, так как препараты произведены на основе кислот, угнетение агрегации тромбоцитов (снижение свертываемости крови) и нарушение почечного кровотока (при почечной недостаточности). В остальном, если нет индивидуальных противопоказаний и есть желание соблюдать все предписания врача, препараты НПВС достаточно безвредны.

В нижеприведенной таблице представлен сравнительный анализ нестероидных противовоспалительных средств, с точки зрения их болеутоляющих и противовоспалительных функций.

Что делать, чтобы не было проблем с суставами

Что делать, чтобы не было проблем с суставами. К развитию артроза могут приводить многие факто¬ры. Главное, что нужно запомнить, – наши суставы не терпят крайностей.

Чтобы они как можно дольше оставались здоровыми, во всем нужно соблюдать умеренность.

Артроз часто поражает людей, занятых тяжелым физическим трудом: грузчиков, фермеров, танцоров, профессиональных спортсменов, ведь их суставы постоянно подвергаются перегрузкам. Рискуют и те, кто не рассчитывает силы во время посещения фитнес-клуба. Например, в 50 лет пытается тренироваться так же интенсивно, как в 25.

Артроз часто диагностируют и у офисных работников. Если вы постоянно сидите, ухудшается кровоснабжение сустава и он недополучает вещества, необходимые для обновления хрящевой ткани.

Читайте так же:  Реабилитация после эндопротезирования локтевого сустава

Подбирать адекватную нагрузку

Если ваша работа преимущественно сидячая, постарайтесь хотя бы один час в день посвящать физической активности, которая соответствует ресурсам вашего организма. Можно гулять, кататься на велосипеде, плавать, заниматься йогой, пилатесом.

Если работа требует больших физических усилий, обязательно соблюдайте технику безопасности. Используйте дополнительные средства защиты – наколенники, корсеты-пояса для спины, супинаторы для обуви. На досуге выполняйте упражнения на растяжку – они уменьшат напряжение в области суставов, которые при работе нагружаются сильнее всего.

Наличие лишнего веса значительно ускоряет развитие артроза. Избыток пищи – это основная причина полноты, поэтому важно ограничивать себя. Следует обратить внимание и на качество еды. Слишком жирная, сладкая, с большим количеством добавок пища может негативно сказаться на обмене веществ в суставном хряще.

Часто сидеть на диетах

Для строительства новых клеток хрящевой ткани сустава нужны питательные вещества, а при скудном рационе она их недополучает. Особенно опасны монодиеты (на гречке, кефире), диеты с низким содержанием белков, сокращение суточной калорийности ниже 1500 ккал.

Придерживаться здорового рациона

Дробное сбалансированное меню – лучший вариант для здоровья суставов. В рационе должно быть достаточно белков, жиров и углеводов. А еще необходимы витамины и минералы, особенно сера, кальций и магний. Их можно почерпнуть из бобовых, капусты, зерновых, творога.

Видео (кликните для воспроизведения).

Игнорировать дискомфорт в суставах

Чем раньше начать лечение артроза, тем лучше будут результаты. Если вы не обращаете внимания на скованность в суставах или легкую боль, вы упускаете момент, когда терапия будет наиболее эффективной.

Зацикливаться на своих ощущениях

Столкнувшись с артрозом, многие начинают даже небольшой дискомфорт считать катастрофой. Хуже всего, если при малейшем недомогании человек глотает обезболивающие. Хотя врачи и назначают их при обострении, часто применять их нельзя. Они имеют массу побочных эффектов, в том числе ускоряют разрушение суставных хрящей.

Проводить грамотное лечение

Обращаться к врачу нужно при любых странных ощущениях в суставах. А если диагностирован артроз – лечиться. Больным назначают лечебную физкультуру, на ост¬рый период – обезболивающие, а в качестве основной терапии – препараты-хондропротекторы, которые содержат глюкозамин и хондроитин сульфат. Задача таких лекарств – улучшить обмен веществ в хряще, обеспечить его «строительным материалом» и таким образом предотвратить его разрушение. Хондропротекторы не только останавливают развитие артроза, но и значительно улучшают самочувствие.

К сожалению, не на все факторы, приводящие к развитию артроза, мы можем повлиять.
Так, одной из важнейших причин заболевания сегодня считается естественное старение организма. Артроз почти никогда не поражает людей моложе тридцати лет, редко – тех, кому еще нет пятидесяти (болезнь развивается разве что при серьезных травмах суставов). После шестидесяти лет изменения во внутрисуставном хряще можно обнаружить уже у многих, а после восьмидесяти – едва ли не у всех.

Дело в том, что с годами все клетки тела обновляются медленнее, и клетки хрящевой ткани – не исключение. К тому же организм хуже удерживает влагу. На коже из-за этого появляются морщины, а внутрисуставной хрящ становится менее упругим и прочным. Он постепенно расслаивается и изнашивается, а затем в процесс вовлекаются и другие участки сустава: кости, окружающие его мышцы и связки, суставная сумка.
В ряде случаев имеет значение и генетическая предрасположенность. Так, артроз суставов кистей рук считается заболеванием, которое передается по наследству: если он был у матери, велика вероятность, что будет и у дочери.

Однако это не значит, что нужно покорно ждать, пока болезнь возьмет свое. Врачи давно подметили: если человек с раннего возраста заботится о суставах, не перегружает их, ведет здоровый образ жизни, то риск артроза у него снижается. И даже если проблемы возникают, то это происходит значительно позже, и они гораздо меньше влияют на качество жизни.

Семь мифов о проблемах с суставами

Оказывается, одними из самых распространенных медицинских проблем после простудных и сердечно-сосудистых заболеваний являются трудности работы опорно-двигательной системы. Вывихи и отечности случаются часто, но люди до последнего игнорируют симптомы, рассчитывая на то, что «само пройдет». Лучше сразу развеять мифы о проблемах с суставами и вовремя предпринять шаги на пути к здоровью. Вот самые распространенные заблуждения:

  • проблемы с суставами приходят только в пожилом возрасте;
  • опорно-двигательный аппарат чаще страдает у мужчин;
  • суставы могут выйти из строя только из-за травм;
  • больной сустав беспокоит всегда;
  • нельзя предотвратить болезни суставов;
  • есть диеты от больных суставов;
  • с больными суставами нельзя заниматься спортом.

Итак, займемся развенчанием мифов. Неправда, что болезни суставов возникают только у пожилых людей. Это касается только дегенеративно-дистрофических болезней. У стариков чаще бывает артроз коленного сустава, хотя болезнь в последнее время помолодела. Воспалительные заболевания суставов, такие как артриты и болезнь Бехтерева, встречаются даже у детей.

К несчастью для прекрасной половины человечества, ревматические заболевания чаще встречаются у женщин, нежели у мужчин. Причина — защитный механизм, развывшийся в процессе эволюции. Именно из-за острых иммунных реакций на воспаление, особенно после менопаузы при снижении гормональной защиты, дам чаще беспокоят суставы. Мужчины же более подвержены болезни Бехтерева и инфекционному реактивному артриту.

Травмы влияют на здоровье суставов. Особенно от этого страдают спортсмены. Хондромаляция — профессиональная болезнь бегунов, есть и другие заболевания, которые возникают от травм. Но повреждение — не единственный фактор. Так, избыточный вес приводит к быстрому изнашиванию хрящей, а инфекции провоцируют развитие артрита.

Ложь, что заболевания суставов всегда болезненны. Да, разрыв ПКС или вывих приводит к острой резкой боли. Правда, что артриты сопровождаются болезненными ощущениями, покраснениями и отеками. Но болезнь может иметь и скрытую форму, при которой до определенного момента нет боли. Изношенные хрящи, из-за которых суставы хрустят и щелкают, тоже не приносят болезненных ощущений. Скрип и похрустывания — это признаки артроза, но при этом болезненные ощущения часто отсутствуют.

На самом деле есть возможность предотвратить развитие болезни опорно-двигательного аппарата, если прислушаться к сигналам, которые подает тело. Острые симметричные боли в стопах и кистях — признак ревматоидного артрита. Ноющие боли в одном суставе указывают на инфекционный артрит. Артроз заявляет о себе болью, возникающей в движении. Вовремя обратившись к ревматологу, можно вылечить или купировать болезнь.

Читайте так же:  Меновазин при артрозе коленного сустава

Не существует диет, которые назначают при выявлении проблем опорно-двигательной системы. Зато есть продукты, богатые хондопротекторами, которые будут весьма полезны при ежедневном употреблении. Особенно хороши для здоровья суставов мясные и куриные хрящи, а также рыбные блюда. Употребляя их, проще сохранить внутренний мениск в неизменной форме. Согласно статистике, в странах, где регулярно употребляют морепродукты, люди реже страдают от артрозов.

Спорт при болезнях суставов вовсе не противопоказан. Просто нельзя усердствовать с прыжками, подъемом тяжестей и приседаниями. Те занятия, которые не дают суставам закостенеть и укрепляют мышцы, очень даже полезны. Так что для профилактики не лишним будет заняться плаванием или лыжным спортом.

Проблемы с суставами, или береги суставы смолоду

Береги суставы смолоду

Только тогда, когда суставы начинают похрустывать и побаливать, мы вдруг вспоминаем, что они у нас есть. Но куда пропадает былая подвижность тела, о которой в молодости мы даже не задумываемся? И что нас ждет впереди, если проблемы с суставами оставить без решения?

В теле человека насчитывается около 230 различных больших и не очень суставов. Они выполняют свои функции в разных частях нашего тела. Благодаря суставам мы можем быстро бегать, выполнять физическую работу, да и просто передвигаться. Однако с возрастом хрящи суставов изнашиваются, становятся тоньше, стираются. Могут возникать даже трещины. Все это сковывает движения и, в результате, нам приходится менять привычный образ жизни. Какие же симптомы должны насторожить любого человека и как защитить свои суставы от разрушения?

Сигналы тревоги от суставов

Многие люди воспринимают хруст суставов как нечто привычное и не обращают на это никакого внимания. Даже подшучивают над собой по этому поводу. И, зачастую, они бывают правы. Если звук, сопровождающий движение сустава, напоминает щелчок, и при движении не возникает болезненных ощущений, причиной может быть, например, несогласованность движения мышц, а также изменение давления внутри сустава. Другой причиной, которая чаще всего наблюдается у худощавых и высоких девушек, является «гуттаперчевость» суставов.

Однако если хруст суставов сопровождается малейшим дискомфортом, необходимо проконсультироваться у специалиста, поскольку хруст может быть сигналом, который говорит о том, что в суставной сумке происходят тревожные изменения. А уж если вы испытаете при хрусте боль, обследоваться у врача нужно обязательно. Ведь это может быть началом развития серьезных болезней. Наиболее часто боль и хруст суставов свидетельствуют о начинающемся артрите или артрозе.

Болезнь развивается при попадании бактериальной или вирусной инфекции внутрь сустава. Это может произойти, например, при травме. Возбудители также могут попасть в сустав по кровеносной системе из других органов. Артрит может возникнуть и как осложнение после перенесенного гриппа или других инфекционных заболеваний. Начало болезни, как любая инфекция, может сопровождаться повышением температуры, ощущением озноба, также не редки случаи вяло текущей болезни без резко выраженных симптомов. Но всегда артрит сопровождается болями в суставах, которые ощущаются даже, когда человек находится в спокойном расслабленном состоянии, и суставы не испытывают нагрузки. При артрите обычно наблюдаются отек сустава или его покраснение. Заболевание может поразить один сустав или сразу несколько (полиартрит).

Это заболевание относится к разряду дегенеративно-дистро­фических и локализуется непосредственно в соединительной хрящевой ткани сустава. Болезнь очень распространена не только в России, но и во всем мире. По данным ВОЗ приблизительно 15% всего человечества имеет данное заболевание. Причем вероятность возникновения артроза лишь увеличивается с возрастом. Спусковым крючком, который запускает этот разрушительный процесс, является нарушение метаболизма, то есть обмена веществ. В том числе это касается и возрастных гормональных изменений. Другими факторами развития заболевания являются слишком высокие физические нагрузки или избыточный вес.

Когда артроз только начинается, человек может чувствовать некоторый дискомфорт и слышать, как иногда сустав хрустит при сгибании. Затем появляются боли после физической нагрузки или просто к концу дня (за ночь боли, обычно, проходят). Если болезнь не лечить, то дело может кончиться инвалидностью. В тяжелой форме артроз требует хирургической операции по замене сустава.

Конечно, артритом и артрозом не исчерпывается весь список болезней, которые могут атаковать наши суставы, но именно эти заболевания встречаются наиболее часто.

Подвижные и легкие

Пока вы молоды, позаботьтесь о своих суставах. Вы еще можете предупредить развитие серьезных заболеваний и поддерживать суставы в здоровом состоянии. И тогда в старости вы сохраните гибкость и подвижность, а значит, сможете заниматься многими делами и не ограничивать себя в движении.

Тяжести в сторону

Когда вам нужно перенести что-то тяжелое, постарайтесь распределить груз на обе стороны тела. Носите тяжести в обеих руках – так вы снизите нагрузку на позвоночник, а также на суставы. Не стоит все свои вещи кидать в дамскую сумку. Используйте для этого рюкзачок, так вы сможете легче их перенести, да и руки будут свободными.

Помните о перерывах

Казалось бы, если вы работает в офисе, у вас не должно быть проблем с суставами. Не спешите себя убаюкивать такими мыслями. Сидя за компьютером, вы нагружаете суставы пальцев и кисти. Нужно давать им отдыхать. Это может быть простая гимнастика, которая позволит расслабить ваши суставы и увеличить приток крови к ним. Просто сжимайте пальцы в кулак и расслабляйте. Также полезно вращать своими кистями несколько раз в одну сторону, затем в другую. Очень хорошо, если вы купите специальный кистевой эспандер.

Нагрузки должны быть умеренными

Слишком интенсивное занятие спортом не прибавляет здоровья вашим суставам, а даже, скорее, вредит им. Другой крайностью является гиподинамия. Все должно иметь свою «золотую середину»! Полезный спорт – это пешие прогулки, езда на велосипеде, танцы, плавание в бассейне, занятие гимнастикой. И без фанатизма, но – регулярно! Такие виды спорта только улучшат состав синовиальной жидкости, которая находится в суставах, а также усилят питание хрящевой ткани.

Читайте так же:  Лфк при артрозе коленного сустава 1 степени

Выбирайте обувь

Ваша обувь обязательно должна быть удобной для ног и мягкой. Она не должна сдавливать пальцы, а каблук должен быть устойчивым, чтобы ступни ног не испытывали чрезмерных нагрузок. Приемлемый каблук – это максимум 5 см! Берегите ноги. Врачи рекомендуют ходить на высоких каблуках только в особых торжественных или других значимых случаях и не долго.

Правильно питайтесь

Правильное питание тоже много значит для здоровья суставов. Для них полезными считаются разные крупы, орехи, рыба (включает в себя полезные омега-3 кислоты), молоко и молочные продукты (они содержат много кальция), а также мед. Для того чтобы сохранить природную эластичность мышц и связок, выпивайте больше воды. Это могут быть и соки, и чай. Очень полезными свойствами обладает корень имбиря. Его можно просто добавлять в утренний чай.

[1]

Ну, а если у вас уже начались проблемы с суставами, то не забывайте про народные, проверенные веками способы, которые в данном вопросе могут быть эффективны, не меньше, чем традиционные методы лечения.

Современные подходы к лечению болезней суставов: процедуры и медикаменты

Человек, у которого хотя бы раз в жизни болели суставы, знает, как выбивает из колеи привычной жизни этот недуг. Артриты, артрозы, остеохондроз позвоночника, последствия спортивных травм и воспаления околосуставных тканей способны лишить сна и удовольствия от любимых занятий. Врачи уверены: проблему можно решить, если не откладывать лечение в долгий ящик.

Поскольку заболевания суставов — распространенное явление, на прилавках аптек имеется множество препаратов, обещающих справиться с болью, отеком и скованностью в считанные часы. Частные медицинские центры наперебой предлагают «самые эффективные» и «самые доступные» подходы к лечению болезней опорно-двигательного аппарата. Не отстает и народная медицина: в интернете можно найти сотни разнообразных рецептов, рекомендованных для снятия дискомфорта и воспаления, укрепления костей и восстановления хрящей.

Врачи не устают повторять: не существует универсального ответа на вопрос о том, как вылечить ту или иную болезнь суставов. Подходы индивидуальны для каждой конкретной патологии и для каждого больного, с учетом особенностей образа жизни, сопутствующих заболеваний, возраста и самочувствия. В большинстве случаев достичь прогресса и снять вопрос хирургического лечения помогает комплекс лечебных мероприятий, включающий прием медикаментов, акупунктуру, физиотерапию, лечебную физкультуру. Давайте вместе разбираться, как это работает.

Консервативное (медикаментозное) лечение заболеваний суставов

Первой рекомендацией врача, к которому обратился больной с жалобами на боль в суставе, обычно бывает прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Ничего странного в этом нет: для начала стоит снять боль и остановить воспалительный процесс, чтобы пациент чувствовал себя комфортно.

Медикаментозное лечение действует быстро, и в этом его основной плюс. Однако есть и обратная сторона медали: таблетками, мазями и уколами нельзя полностью вылечить патологию суставов, если речь идет о тяжелом хроническом заболевании. Помимо этого, некоторые виды препаратов имеют выраженные побочные эффекты, поэтому злоупотреблять ими опасно для здоровья.

Для медикаментозного лечения врачи выписывают следующие группы лекарственных средств:

Помимо таблетированных и инъекционных форм препаратов, при болезнях суставах используются лечебные мази и кремы, которые содержат активные действующие вещества из вышеназванных фармакологических групп. К их преимуществам относится удобство применения и отсутствие побочных эффектов, к недостаткам — слабое проникновение через кожу (к больному суставу поступает не более одной десятой части лекарства).

Неинвазивное лечение

Определяющее значение в лечении заболеваний суставов имеют неинвазивные процедуры — физиотерапия, кинезитерапия (лечение движениями) и диетотерапия. Учитывая хроническую природу большинства патологий этой группы и преклонный возраст многих пациентов, важно избежать чрезмерного «увлечения» лекарствами, но при этом предотвратить прогрессирование болезни до тяжелых стадий, когда единственным действенным методом лечения станет операция.

Физиотерапия

  • Ударно-волновая терапия — сравнительно новая физиотерапевтическая процедура. В основе действия — эффект кавитации, при котором динамические импульсы определенной частоты стимулируют кровообращение, синтез костной и хрящевой ткани в суставе, а также разрушают отложения минеральных солей и воспалительные спайки.
  • Миостимуляция помогает одновременно тренировать и расслаблять мышцы, окружающие сустав, что снимает боль, уменьшает нагрузку на костное сочленение и сжигает жировые отложения. Эта процедура часто назначается ослабленным и тучным пациентам в качестве подготовки к лечебной физкультуре и сеансам мануальной терапии.
  • Фонофорез представляет собой ультразвуковую терапию в сочетании с введением лекарственных препаратов местного действия. Такой подход позволяет добиться лучшего эффекта от применения фармацевтических средств, что снижает расходы на лечение. К тому же ультразвуковая вибрация стимулирует кровообращение и регенерацию сустава.
  • Озонотерапия в первую очередь показана при инфекционных заболеваниях суставов: воздействие активного кислорода обладает обеззараживающим действием. Также способствует восстановлению после травм, снятию отека и обезболиванию патологического очага. Это — важный компонент лечения пациентов, страдающих непереносимостью лекарственных средств.

Кинезитерапия

  • Вопреки мнению, что люди с больными суставами должны избегать нагрузок, лечебная физкультура (ЛФК) показана при большинстве ортопедических заболеваний. Ведь регулярные упражнения по специально разработанным схемам укрепляют мышечный корсет, увеличивают диапазон движений и возвращают больному радость движения. Пациенты нередко отмечают, что благодаря ЛФК чувствуют себя лучше, чем до появления проблем с суставами.
  • Массаж (включая лимфодренаж) и мануальная терапия необходимы всем больным вне зависимости от стадии заболевания и возраста. Эти процедуры подразумевают адресное воздействие на пораженные суставы, благодаря чему растягиваются и укрепляются связки и мышцы, а также расширяется полость сустава. Сеансы профессионального массажа — замечательная профилактика обострений артритов, артрозов и остеохондрозов любой локализации.
  • Механотерапия предполагает использование специальных ортопедических тренажеров, работа с которыми улучшает подвижность суставов и укрепляет мышцы спины и конечностей. Профессиональные тренажеры стоят слишком дорого и сложны для домашней эксплуатации, поэтому оптимальным вариантом является прохождение сеансов на базе специализированного медицинского центра под присмотром специалиста.
  • Вытяжение суставов. Прямохождение в сочетании с сидячим образом жизни привели к тому, что позвоночник человека постоянно находится под воздействием повышенной нагрузки — равно как и суставы нижних конечностей. Хороший способ преодолеть естественную или патологическую деформацию суставов — это вытяжение при помощи тракционного аппарата. Такие сеансы проходят под контролем компьютерного ПО, благодаря чему суставные полости мягко расширяются, увеличивая срок службы костных сочленений.
Читайте так же:  Сосуды тазобедренного сустава

Диетотерапия

Является незаменимым этапом лечения заболевания суставов — ведь погрешности в рационе отрицательно сказываются на обмене веществ (в том числе — на обмене белка и минералов, строительных «кирпичах» скелета). Избавление от лишнего веса также существенно, ведь тучность приводит к тому, что суставы под воздействием избыточной нагрузки изнашиваются гораздо быстрее, чем могли бы.

Лишний вес и болезни суставов часто идут в комплексе, что приводит к закономерным вопросам: можно ли решить эти проблемы одновременно, избавиться от боли и предотвратить хирургические процедуры. Такая возможность действительно существует.

Традиционная китайская медицина (ТКМ)

Китайская медицина рассматривает человеческий организм как единое целое, различные части которого находятся в тесной взаимосвязи. Артриты и другие заболевания суставов для врача ТКМ — симптомы, которые говорят об определенных проблемах в организме, о нарушении течения крови и жизненной энергии Ци по энергетическим каналам.

Лечение подбирается индивидуально. Врач китайской медицины проводит пульсовую диагностику, определяет истинную причину боли в суставах и составляет программу восстановления здоровья для каждого пациента.

  • Иглоукалывание — основа лечения. Рефлексотерапевт воздействует на биологически активные точки в определенной комбинации, чтобы устранить любые блокировки Ци в организме и запустить процесс самовосстановления организма. После курса процедур возвращается подвижность в суставах, минимизируются болевые ощущения.
  • Моксотерапия — прогревание активных точек полынной сигарой. Улучшает кровообращение, снимает воспаление, нормализует кровоток. Процедура практически безболезненна, усиливает защитные силы организма, снимает боль в суставах.
  • Фитокомпрессы — лоскуты ткани, которые окунаются в ванночку с теплой концентрированной выжимкой лекарственных трав и прикладываются на акупунктурные точки. Процедура помогает снять боль в суставах и восстановить их функции.
  • Лечебный массаж Туйна — быстрый способ вернуть к жизни суставы. Врач выбирает технику в зависимости от диагноза. Он воздействует на точки акупунктуры с определенной силой, временем и последовательностью. Стимулирует работу кровеносной системы, разогревает мышцы. Пациент после процедуры чувствует себя лучше, курс такого массажа позволяет снять болевые ощущения в суставах и улучшить их подвижность.

Комплексные процедуры традиционной китайской медицины помогают вернуть здоровье суставов без боли и операций.

Оперативное лечение болезней суставов

Многие больные стараются избежать хирургического лечения патологии суставов, и их можно понять. Столь серьезное вмешательство в работу организма рискованно, а восстановление после операции занимает месяцы и годы. Тем не менее в некоторых ситуациях помощь хирурга необходима.

Среди хирургических процедур, применяемых для лечения суставов, можно назвать следующие:

Современная медицина в целом придерживается тенденции снижения инвазивных воздействий на организм пациента, поэтому хирургическое лечение применяется только в тяжелых случаях.

Народные средства

Народные средства способны оказаться полезными, когда они не заменяют, а дополняют комплекс лечебных мероприятий, назначенный врачом. С осторожностью относитесь к рекламе всевозможных биологически активных добавок. Эффективность народных средств лечения артрозов и артритов не имеет научно обоснованного подтверждения, так же как и сведений о возможных побочных эффектах таких воздействий. Обязательно рассказывайте врачу обо всех процедурах, которые вы хотите осуществить самостоятельно, в порядке самолечения.

Лучший способ избежать раннего старения суставов — это профилактика. Щадящие физические нагрузки, регулярное употребление блюд, содержащих желатин (холодцы, желе и так далее), отказ от вредных привычек и одежда, подобранная по погоде, позволят вам избежать удручающих диагнозов и сохранить подвижность и легкость движений на долгие годы.

Существует масса медицинских процедур, направленных на лечение патологий суставов. Успех лечения зависит от опыта врача и точности постановки диагноза. Чтобы найти квалифицированного специалиста, важно обратиться в солидную клинику.

Где пройти курс лечения суставов средствами ТКМ?

Рассказывает ведущий врач Клиники традиционной китайской медицины «ТАО» Чжан Цзыцян:

«Традиционная китайская медицина занимается лечением болезней суставов уже не одну тысячу лет, решая и свежие, и застарелые проблемы. Однако, чтобы получить качественные медицинские услуги, следует обратиться в лицензированную клинику, где работают профессиональные врачи из Китая. Клиника «ТАО» имеет эксклюзивный договор с Хэнаньским университетом, который направляет к нам лучших специалистов. Все наши врачи работают в клинике не один год, что позволяет выстраивать долгосрочные и доверительные отношения с пациентами. Лечение назначается курсом, который, как правило, состоит из десяти процедур. Стоимость курса может составлять от 30 000 до 60 000 рублей в зависимости от диагноза. Диагностический прием мы проводим бесплатно, чтобы клиент мог определить для себя, готов ли он продолжать лечение с помощью традиционной китайской медицины. Врач общается с пациентом через переводчика, который подробно объясняет все термины (китайская медицинская терминология отличается от европейской). Фактически лечение, за которым раньше россияне ездили в Китай, теперь доступно в центре Москвы, в Клинике «ТАО» на Остоженке».

P. S. При единовременной оплате курса лечения в клинике «ТАО» предоставляется скидка 15%.

Видео (кликните для воспроизведения).

Лицензия на оказание медицинских услуг № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Источники


  1. Подзолкова, Н. М. Менопаузальный остеопороз / Н. М. Подзолкова, И. В. Кузнецова, Т. И. Никитина. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2013. — 272 c.

  2. Некрасов, А. Д. Радикулиту — нет. Два золотых правила защиты позвоночника доктора Некрасова / А. Д. Некрасов. — М. : Эксмо, 2012. — 272 c.

  3. Гордон, Н. Артрит и двигательная активность / Н. Гордон. — М. : Олимпийская литература, 2017. — 136 c.
  4. Синяченко, О. В. Диагностика и лечение болезней суставов / О. В. Синяченко. — М. : ЭЛБИ-СПб, Издатель А. Ю. Заславский, 2012. — 562 c.
Проблемы с суставами лечение
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here