Можно ли ходить при гонартрозе коленного сустава

Сегодня мы раскроем тему: "Можно ли ходить при гонартрозе коленного сустава". Наши специалисты собрали и обработали полезную информацию по теме и представляем ее в удобном для чтения виде.

Как вылечить коленный артроз

Прежде, чем начать лечение коленного артроза, необходимо быть твёрдо уверенным в поставленном диагнозе. Не стоит ставить самому себе диагноз, при таком серьезном заболевании не следует экономить на качественной диагностике и убедительной проверке, действительно ли человек болен гонартрозом. Проблема в том, что признаки артроза схожи со многими болезнями.

Лечение артроза коленных суставов начинается с составления плана мероприятий, в котором прорабатывается режим дня, специальная диета, особые физические упражнения, дополненные гимнастикой или йогой, назначается список используемых лекарственных препаратов, изучаются методы лечения народной медициной.

Разумеется, меры терапевтического воздействия должны быть соотносимы с тяжестью заболевания. Если на первой стадии артроза успешно можно бороться народными средствами и лечебной физической культурой, то на последней не обойтись уже без химических препаратов сильного действия и даже об эндопротезировании.

С чего начать лечение гонартроза?

Ученые, изучающие данную болезнь, связывают снижение возможности хрящей к восстановлению и регенерации после деформации тканей с нарушенным обменом веществ, длящимся долгое время. Последние научные исследования говорят, что шипообразные костные разрастания — остеофиты — образуются вследствие избыточности мочевой кислоты и её солей. Так происходит из-за неполной сгораемости азотистых компонентов. Таким образом, источник болезни следует искать здесь. Что это означает? Что начинать лечение нужно с правильного питания.

[3]

Диета в лечении коленного артроза

Организм не следует перегружать мочевой кислотой. Для этого из ежедневного рациона надо убрать ливерные колбасы, печень, колбасы-салями, исключить консервированные продукты, например, шпроты, сардины, сельдь. Большинство врачей-диетологов сходятся во мнении, что уменьшение или полное исключение животных жиров, особенно свинины, острых продуктов, сдобы, также будет способствовать ограничению поступления в нашем организме мочевой кислоты.

По поводу питья стоит сказать следующее. Врачи рекомендуют употреблять около двух литров жидкости. Полезны будут различные каши, потребление фруктов и овощей. Доброе слово следует сказать о капусте и яблоках, содержащих богатый набор витаминов, благотворно влияющих на хрящи, суставы, синовиальную жидкость.

Лечение немедикаментозными средствами

На начальных стадиях лечения коленного артроза применение немедикаментозных средств будет особенно эффективно. Про здоровое питание мы уже поговорили. Стоит добавить, что правильная диета также будет преследовать цель нормализации собственного веса, так как избыточность массы человека пагубным образом влияет на больные колени.

Очень важна двигательная активность в повседневной жизни. Еще один любопытный момент: следует исправить ортопедические нарушения, например, произвести коррекцию плоскостопия. Говоря о беге, как физическом упражнении, нужно сделать предупреждение. Во время касания ноги с землей при беге происходит удар на коленный сустав, что не очень благоприятно сказывается на наших ногах. Существует подсчет, что давление на сустав достигает пяти раз, превышающее массу человека. Таким образом, при весе взрослого человека в 80 кг нагрузка на одну ногу во время приземления будет 400 кг!

Мышцы укреплять важно, но износ суставов при длительном беге будет сильнее. Лучше увлечься ходьбой или такими видами спорта, как занятие плаванием и катание на велосипеде. Мышцы в них участвуют не менее активно, суставы тренируются, но вертикальной перегрузки они не получают.

Изометрические упражнения

Среди комплекса физических упражнений стоит уделить внимание так называемым изометрическим движениям. Суть их в заключается в одновременном сгибании руками больной ноги, пораженной коленным артрозом, и при этом ногу напрягать, делая усилия, как бы сопротивляясь сгибанию в колене. Можно лежать на спине, обхватит руками голеностоп, и изображать некую «борьбу» рук с ногой. Совершать такие упражнения стоит по 10 раз, и вскоре больной артрозом коленных суставов почувствует облегчение, что стоять теперь стало проще.

«Гусиный шаг», который знаком нам со школы, будет также эффективен и полезен суставам. Ходить надо с согнутыми коленями, соприкасаясь голенью и бедром в нижнем положении. Можно добавить приседания из положения, стоя на коленях, садясь на пятки.

Применение массажа в лечении гонартроза

Не стоит сбрасывать со счетов такое доступное средство как массаж. Поглаживания, растирания, разминания, пощипывание коленок в течение нескольких минут будет особенно полезным и эффективным в борьбе с артрозом. Массаж лучше проводить по утрам и вечерам. Движения направлять от середины коленки, выходя на край области.

Для достижения эластичности и плавности действий можно намазать больное колено вазелином, и в течение 5-10 минут производить баночный массаж. Такой вид массажа, при котором двигают баночкой по поражённой области, пока она сама не отстанет от кожи. Благоприятно сказывается действие медового массажа.

Медикаментозное лечение коленного артроза

Хондропротекторы — одни из новинок на нашем рынке в лечении артроза коленных суставов. Они позволяют укреплять хрящевую ткань суставов, улучшая их сопротивляемость физическим нагрузкам. Хондропротекторы представлены двумя десятками лекарств, применяемых внутрь, среди них можно назвать терафлекс, артра, дона. Назначаются врачом на начальной стадии артроза и на последующих, когда есть смысл еще нарастить хрящ. Они состоят из активных веществ, действенно участвующие в построении хрящевой ткани, также они минимизируют влияние вредных ферментов. Эти лекарственные средства нормализуют состояние синовиальной жидкости.

Последним достижением науки и медицины стало появление на прилавках аптек препаратов гиалуроновой кислоты. Особенность её в том, что она практически идентична молекулярному составу хрящевой ткани. Такие препараты, как остенил, вводятся внутрисуставно не чаще одного раза в неделю. Достаточно 3-5 инъекций за курс. Из минусов гиалуроновой кислоты можно назвать её дороговизну, а в список бесплатных лекарственных препаратов она не включена. К тому же, не каждый врач владеет должной методикой лечения.

Эндопротезирование коленного сустава

На последней стадии коленного артроза, когда предыдущие способы уже менее действенны, применяется эндопротезирование коленного сустава. Суть её в том, что сустав заменяется на искусственный. Операция эта дорогостоящая, может составлять 150-250 тыс. руб. в России. Срок эксплуатации составляет порядка 15 лет, что, конечно, не так много, как хотелось бы.

Что предпочесть: ходьба, бег или плавание?

Ходьба при артрозе – отличная профилактика заболевания суставов. Однако существует несколько точек зрения, можно ли заниматься бегом, ходьбой или плаванием при постановке диагноза «артроз». Один лагерь утверждает, что физические нагрузки вредны организму, страдающему остеоартрозом. Другое мнение – необходимость гимнастики и некоторых видов спорта для суставов. Попробуем разобраться, где истина.

Читайте так же:  Почему щелкает сустав в бедре

Ходьба – это полезно!

Ходьба при артрозе рекомендуется большинством врачей, а также специалистов по суставам. Объясняется польза пешей прогулки следующим образом. Движение полезно для организма, причем, для всех его систем, процессов. Ходьба улучшает сердечно-сосудистую систему, пищеварительную, эндокринную. А как дело обстоит с больными суставами при артрозе? Ходьба, естественно, оказывает нагрузку на коленные, тазобедренные, голеностопные суставы, на позвоночник приходится большее давление, чем положении тела в горизонтальном положении. Однако отсутствие двигательной активности не исправит проблему артроза: мышцы потеряют эластику, силу, связки станут слабыми, а человек вовсе не сможет передвигаться и совершать обычные бытовые операции.

Ходьба является не только отличным профилактическим методом против остеоартроза, но и помогает бороться с самим недугом. Усиливающиеся кровообращение во время пешей прогулки позволяет быстрее доставлять полезные питательные элементы к больным суставам, стимуляция питания окажет оздоровительное воздействие на гиалиновый хрящ и суставную жидкость. А как мы знаем, именно нарушение функциональности хрящевой ткани и синовита ведет к развитию артроза.

Рассматривая противоположную точку зрения на ходьбу, стоит сказать, что влияние недлительных пеших прогулок не может ухудшить состояние тазобедренных, коленных или других видов суставов при артрозе. По сравнению с бегом, ходьба не оказывает чрезмерного напряжения на опорно-двигательный аппарат. Ходьба не дает «закостенеть» суставам, позволяет повысить тонус мышечного корсета. Таким образом, пользы намного больше, чем негативных эффектов. Ограничением на второй-третьей степени артроза могут стать только многокилометровые переходы, туристические походы, передвижения с тяжелыми сумками (например, шоппинг) потому, что такая двигательная активность уже будет чревата перенапряжением и стрессом для хряща и суставов.

Бег и остеоартроз

Бег при артрозе на второй степени противопоказан – однозначное мнение подавляющего большинства врачей. На начальной стадии остеоартроза пробежки могут быть допустимы, но всё-таки нежелательны. Причина кроется в пятикратной нагрузке на коленные и тазобедренные суставы во время бега. То есть колено испытывает перегрузку при беге в 5 раз: если вес человека 75 килограмм, то коленные суставы будут получать давление 375 кг. После такого стресса хрящевая ткань разрушается быстрее. И те положительные моменты, которые дает бег (активизация обменных процессов в организме, стимулирование циркуляции крови, ускоренная доставка питательных веществ к костям и околосуставным тканям), нивелируются.

Кроме бега, вредны и другие активные виды спорта:

На 1 и 2 степени артроза могут быть уместны лыжи, настольный теннис, гольф, академическая гребля, если заниматься с большой осторожностью и следить, чтобы не было резких толчков, ударов ног о поверхность. Легкий бег можно допустить на начальной и средней стадии артроза, если он не продолжителен, не вызывает перенапряжения мышц, не происходит прыжков по пересеченной местности. Желательно, проконсультироваться с лечащим врачом, если имеется такая возможность. А лучший советник – это ваша внимательность: следите, как действует бег при артрозе на ваши суставы, не приносит ли дискомфорта. Не стоит терпеть и превозмогать боль!

Плавание и артроз

Плавание при артрозе – замечательное средство снять стресс не только психологического характера, но и снять напряжение в суставах. Плавание в бассейне, водоемах, на море несет значительную разгрузку спазмированным мышцам, делая их более выносливыми, упругими. А сильные мышцы берут бόльшую нагрузку, облегчая жизнь страдающим суставам, связками и хрящам.

Особенно полезным считается плавание при артрозе в морской соленой воде и прием специальных грязевых или минеральных ванн. Помимо разгрузки мышц, происходит впитывание нужных для суставов и всей опорно-двигательной системы элементов. Такое лечение относится к методам физиотерапии, являясь общепринятым во врачебной практике.

Золотая середина

Резюмируя, можно сделать следующие выводы. Ходьба при артрозе и плавание – очень полезное занятие для больных суставов. С бегом имеются много противоречий и противопоказаний. Наше мнение: на ранних стадиях остеоартроза бег может быть допустим, но следует к этому относиться очень осторожно. Комбинируя двигательную активность с нормами правильного питания, методами физиотерапии и мануальной терапии, используя массажную технику, средства народной медицины, рецепты фитотерапии, артроз обязательно будет побежден.

Можно ли много ходить при артрозе коленного сустава

Основные методики лечения суставных патологий ног основываются на повышении общей двигательной активности. Но не все знают, что простая ходьба на коленях при артрозе коленного сустава тоже способствует улучшению состояния и препятствует развитию стойких контрактур. Ежедневные занятия устраняют застойные явления и улучшают кровоснабжение суставов. Ходить на четвереньках полезно как в лечебных целях, так и в профилактических. Но выполнять упражнения нужно строго по инструкции.

Механизм действия

Методика хождения на коленях была разработана в древнем Китае. Способ поражает отличными результатами. Его можно применять как в составе комплексного лечения гонартроза, так и в виде отдельной терапии.

Суть метода заключается в ежедневном механическом воздействии ходьбы на коленях на все тело и пораженные артрозом суставы. Нагрузку получает весь скелет, мышцы и связки. В результате снижается вес, и восстанавливается работа желудка и кишечника. Организм испытывает дополнительный прилив энергии.

Такая гимнастика способствует снятию воспалительного процесса и устранению тугоподвижности ног. Происходит нормализация выделения суставной смазки и улучшается циркуляция лимфы. Также увеличивается кровоток в мягких тканях и хрящах коленных суставов.

Терапевтический эффект

Регулярное выполнение комплекса упражнений по ходьбе на коленях оказывает физиологическое воздействие на организм и имеет ряд положительных лечебных моментов. Гимнастика:

  • укрепляет связки;
  • защищает суставы от пересыхания;
  • улучшает кровообращение и лимфоток в тканях;
  • снимает воспаление и боль;
  • нормализует трофику межсуставных дисков;
  • предохраняет сустав от разрушения.

Все это позволяет снизить болевой синдром при артрозе, избавиться от чувства тяжести в ногах, восстановить подвижность в суставах. Чем раньше начать заниматься методикой, тем более выраженной будет польза от лечения.

При тяжелой патологии коленных суставов занятия гимнастикой облегчат болевые ощущения, помогут восстановить двигательные функции и избежать полного ограничения в движении. Ходьба на коленях — это возможность вернуться к полноценной жизни без затрат на дорогие лекарства и спортзал.

Противопоказания

Выполнять упражнения в домашних условиях разрешено всем пациентам без ограничений по возрасту. Масса положительных отзывов о ходьбе на коленях при артрозах коленных суставов это успешно подтверждает.

Читайте так же:  Средства для костей и суставов

Категорических противопоказаний и побочных эффектов методика не имеет. Но если организм ослаблен сопутствующим заболеванием, занятия могут нанести вред. Также обратный эффект вызывают чрезмерные нагрузки при недостаточной подготовленности связок и мышц. Особое внимание и осторожность при выполнении упражнений из комплекса ходьбы на коленях нужно уделить при:

  • травмах коленей;
  • повышенном артериальном давлении;
  • обострении течения гонартроза;
  • беременности;
  • сильном отеке нижних конечностей;
  • миопии.

Начинать занятия необходимо с выполнения минимального количества различных упражнений, постепенно приучая коленные суставы к нагрузке.

Техника ходьбы на коленях

Сложность и длительность движений наращивают постепенно. Начинать нужно с самых легких элементов, доводя время занятий с 2 до 20 минут в день. Количество шагов на первых этапах не меньше трех с последующим увеличением до 4 сотен.

Ходьба на коленях полезна, но начинать лечение иногда очень сложно. Гонартроз, вызывает боль даже при минимальной нагрузке на колено.

Чтобы победить болезнь с помощью метода, необходимо заранее настроиться на то, что придется потерпеть. На первых порах в коленных суставах будут возникать сильные болевые ощущения.

Выполнять упражнения от артроза нужно на полу, предварительно застеленном специальным ковриком для занятий фитнесом. Можно положить шерстяное одеяло или использовать специальные наколенники и перчатки для рук.

Начинать следует с простейших упражнений:

  1. Сесть ягодицами на пятки. Выполнять наклоны вперед, вправо, влево.
  2. Встать на четвереньки. Опираясь на ладони, приподнимать и опускать согнутые в коленных суставах ноги на пол.
  3. Встать на колени, спину выпрямить, руки держать на поясе. Совершать повороты туловища попеременно вправо и влево.
  4. В том же положении медленно опустить тело на пятки, затем вернуться в первоначальное положение.

После того, как колени привыкнут и перестанут ощущать боль, можно переходить к самой ходьбе. Шагать нужно стоя на коленях, выпрямив спину, голова приподнята. Методикой предусмотрено чередование шагов вперед и обратно спиной, в правую и левую стороны.

Если сильная боль при артрозе не позволяет ходить с прямой спиной без опоры, тогда можно шагать на четвереньках. Это уменьшает давление на коленные суставы. Упираться в пол желательно кулаками и шагать максимально широко.

Чтобы получить максимальный лечебный эффект занятия при артрозе необходимо проводить регулярно. Начав с пары самых легких упражнений, постепенно переходят к выполнению полного комплекса. Со временем проводить тренировки можно будет более одного раза в день.

После завершения намеченных упражнений нужно лечь спиной на пол, расслабить конечности, потрясти ими и сделать легкие взмахи. Это снимает напряжение и усталость. Затем следует дать коленным суставам несколько часов отдыха.

Нельзя много ходить на коленях на начальных этапах занятий. Сначала суставной аппарат нужно подготовить и добиться эластичности связок.

Важные рекомендации

Пациенты часто спрашивают, можно ли ходить на коленях при артрозах нижних конечностей без вреда для здоровья? Ответ однозначный, можно. Но для этого необходимо придерживаться нескольких правил. Их соблюдение избавит от возможных негативных последствий и травм:

  • начинать следует с минимума нагрузок;
  • ходьба должна быть регулярной;
  • время тренировок и нагрузку увеличивают медленно, но постоянно;
  • нельзя допускать повреждений суставов;
  • при острой боли тренировки прекратить;
  • если состояние ухудшилось, следует обратиться к врачу.

К гимнастике нужно готовиться с помощью легкой разминки. После выполнения комплекса необходимо правильно расслабиться.

Нельзя отдыхать с согнутыми ногами. Делать это лучше на полу, лежа на спине с полностью выпрямленными конечностями. Для расслабления мышц и коленных суставов также подойдет свободное покачивание ногами. Для этого необходимо сесть на высокую кровать или стул и свесить стопы вниз.

Если развитие артроза было спровоцировано травмой колена, то начинать заниматься хождением на коленях необходимо только после консультации хирурга или ортопеда.

Заключение

Добиться максимального лечебного, укрепительного и профилактического воздействия от упражнений можно, только строго выполняя рекомендации. Перед началом занятий необходимо пройти обследование на наличие возможных противопоказаний. Важно помнить, что ходить на коленях можно не всем и не всегда.

Занимаюсь ходьбой на коленях уже полгода. Стала легко вставать по утрам, ноги по ночам не ноют, еще и похудела. После упражнений всегда натираю суставы мазью.

Пытался лечить гонартроз методом ходьбы на коленках, сначала стало легче, но потом такие боли начались, что пришлось бросить. На работе сотрудница говорит, что нужно было потерпеть. Сейчас занимаюсь лыжами и плаванием, но хочу попробовать еще раз.

Хожу на коленях 4 месяца. Помогает от артроза медленно, но верно.

Гонартроз коленного сустава чаще всего приводит к операции

Гонартноз коленного сустава или остеоартроз – это заболевание хряща, носящее невоспалительный характер. В процессе болезни происходят дегенеративные изменения в коленном суставе, ухудшается кровоснабжение гиалинового хряща, что в первую очередь, приводит к его изменению на клеточном уровне. В дальнейшем, хрящевая ткань расслаивается, истончается и разрушается. Большеберцовая и бедренная кости, за отсутствием прослойки, начинают соприкасаться друг с другом. Возникает трение, что приводит к костным наростам, которые называются шипы. Конечность теряет свою нормальную форму, искривляется, поэтому болезнь еще называют деформирующий артроз коленного сустава. Тело хряща не имеет функции регенерации, поэтому крайне важно обнаружить болезнь на ранней стадии, пока процесс разрушения сустава еще можно остановить. Большинство людей в возрасте после 60 лет, в той или иной степени, имеют признаки гонартроза суставов колена, однако, болезнь касается не только пожилых людей, но молодежи и даже детей.

Причины возникновения

Гонартроз коленного сустава принято считать болезнью пожилых людей, когда с возрастом, хрящевая ткань изнашивается, образуя трения между костьми, однако это не совсем так. Ниже приведены причины возникновения заболевания, которые, к сожалению. довольно часто встречаются во врачебной практике:

  1. чрезмерная нагрузка на коленные суставы вследствие: тяжелого физического труда, ожирения, неправильной осанки, занятий пауэрлифтингом, не имея должной подготовки и экипировки.
  2. врожденные заболевания соединительных тканей;
  3. операции и травмы;
  4. заболевания со стороны эндокринной системы с нарушением обмена веществ;
  5. патологии со стороны кровообращения;
  6. перенесенные воспаления.

Основные симптомы и стадии

Симптомы гонартроза проявляются не сразу. В клинической практике существуют 3 основных стадии развития болезни. Соответственно каждая из них обусловлена наличием различных проявлений.

На первой стадии развития болезнь практически незаметна. Появляется легкий дискомфорт в области коленного сустава, несильные болезненные ощущения во время нагрузок, некая скованность движений. При диагностике, колено практически не отличается от здорового, видно лишь небольшое сужение суставной щели

Читайте так же:  Как проявляется коксартроз тазобедренного сустава

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Симптомы второй степени гонартроза становятся очевидными. Появляется боль и характерный хруст в суставе. Колено не сгибается полностью, возникает некий «стопорный элемент», препятствующий нормальной работе сустава. При рентгеновском исследовании заметны наросты остеофитов и значительное сужение суставной щели

С наступлением третьей степени развития болезни пациент чувствует боль не только при нагрузках, но и в статичном состоянии. Коленный сустав деформируется, образуя шишковидные наросты. Иногда, пациент полностью утрачивает возможность самостоятельно передвигаться. На снимках отчетливо видны деформации бедренной и берцовой кости, с изменением оси конечностей.

Первичный и вторичный гонартроз

Первичный гонартроз возникает, в основном, у лиц старше 60 лет, чаще всего, женского пола. В зоне риска находятся люди с избыточным весом, находящиеся во 2 и 3 степени ожирения. Вторичный гонартроз развивается вследствие травмы или перенесенного воспаления.

По характеру локализации разделяют:

  1. Правосторонний остеоартраоз, поражающий правую ногу. В основном, это заболевание присуще спортсменам, у которых правая нога – опорная.
  2. Левосторонний – это гонартроз левого колена. Чаще всего, от него страдают люди с проблемой избыточного Двусторонний гонартроз – наиболее тяжелый и опасный вид заболевания. Чаще всего приводит к инвалидизации.

Отличие гонартроза от артроза

Многие пациенты интересуются вопросом о том, в чем состоит разница между артрозом и гонартрозом колена. Гонартрозом называют болезнь коленных суставов, в то время как артроз может поражать любые суставы человеческого тела.

Профилактика и лечение

О болезни коленей гонартрозе известно уже более 10 лет. Лечением заболевания занимаются врачи-ортопеды. Как, зачастую, происходит с любого рода заболеваниями – болезнь легче предупредить, чем лечить. В случае с гонартрозом этот метод – самый лучший. Как известно хрящевая ткань не способна к регенерации, поэтому, дегенеративные процессы, однажды запущенные, рано или поздно приведут к развитию осложнений.

Профилактикой заболеваний коленного сустава можно назвать: изъятие чрезмерных физических нагрузок из каждодневного образа жизни, здоровое питание и своевременное посещение врача, в случае малейшего дискомфорта. Главное помнить, что полностью избавиться от гонартроза невозможно

Если профилактические методы уже поздно вводить в привычку и заболевание уже обнаружено, то ниже, вы найдете самые эффективные методы лечения остеопороза и гонартроза колена:

  • Обезболивающие — это лекарственные препараты, которые позволят пациенту с сильными болями, хоть немного облегчить состояние.
  • Хондропротекторы – средства, улучшающие обменные процессы в суставах;
  • Гормональные средства. Путем несложных манипуляций такие препараты вводятся непосредственно в область сустава;
  • Лекарства, заменяющие синовиальную жидкость;
  • Операционное вмешательство.

Выше были перечислены основные традиционные методы лечения гонартроза суставов колена. К сожалению, очень часто можно встретить людей, «лечащих» серьезные заболевания заговорами и народной медициной. В основном, такие средства не помогают, но они, как минимум, забирают драгоценное время, пока болезнь еще не достигла своего апогея. Не уповайте на капустный лист и отвар из говяжьих костей, обратитесь к врачу.

При лечении гонартроза больной должен придерживаться определенных правил и взять их себе за привычку:

  • пить витамины по назначению врача;
  • носить исключительно удобную качественную обувь;
  • соблюдать диету;
  • не подвергать суставы сильным физическим нагрузкам;
  • делать массажи;
  • делать зарядку, нагружая суставы « в меру».

Соблюдая все правила, и своевременно нанося визиты лечащему ортопеду, вы сможете спокойно жить с таким заболеванием, как гонартроз колена.

Возможно ли лечить гонартроз коленного сустава на последней 3 стадии

Гонартроз колена в народе известен как «отложение солей», однако, на медицинском языке диагноз подразумевает дегенеративный процесс, который протекает в хрящевых тканях сустава. В следствии этих изменений он теряет свою упругость и разрушается, что негативно сказывается на самочувствии пациента: его физическая активность приносит болевые ощущения, дискомфорт. При диагнозе «гонартроз колена 3 степени» боль не покидает больного даже в состоянии покоя, а деформация сустава колена наблюдается даже визуально.

Признаки 3 степени

Если до этого момента вы не обращались к врачу с жалобами, списывали симптомы на плохие погодные условия, недавнюю травму, усталость, обморожение, самое время найти отличного специалиста и проконсультироваться. На 3 стадии гонартроз дает о себе знать в качестве:

  • изменения походки;
  • хруста;
  • сильной постоянной боли;
  • болевых ощущениях на смену погоды;
  • ограничения движений коленного сустава;
  • деформации колена и увеличения его в размерах;
  • скопления в полости сустава жидкости;
  • отложения солей;
  • сужения или даже полного отсутствия межсуставной щели;
  • выпота.

При диагнозе гонартроз колена 3 степени в большинстве случаев поражаются оба колена, но бывают и исключения.

[2]

Последствия несвоевременного лечения

Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше для вас. Так, несвоевременное обнаружение проблемы может привести к полному исчезновению хрящевой ткани, деформации сустава и обнажению кости. Все это в будущем будет препятствовать любому движению пациента и в лучшем случае приведет к протезированию, а в худшем – к инвалидности и полной неподвижности колена.

Возвращать коленным суставам былую активность на 3 стадии гонартроза довольно сложно, но при помощи квалифицированного опытного специалиста, огромного желания самого пациента – все возможно. Лечение будет направлено не только на снятие дискомфорта и болевых ощущений, но и на возвращение колену былой подвижности, предупреждении появления воспалений. Если медикаментозное лечение, лекарственные препараты и другие методы не помогают, придется обратиться к хирургическому вмешательству.

Вначале лечения доктор назначит препараты для снятия отека, что повлияет и на снижение болевого синдрома. После этого пациент может приступить к выполнению гимнастики, лечебной физкультуры, массажу, физиотерапевтическим процедурам. Если при 1 и 2 стадии отличной эффективностью отличается внутримышечное введение гиалуроновой кислоты, то при 3 степени заболевания они способны лишь временно облегчить состояние больного. Обязательным пунктом для каждого пациента является ходьба с опорой на трость или костыли, что поможет существенно уменьшить нагрузку на больную конечность.

Хирургический метод является самым эффективным при заболеваниях тяжелой формы, когда никакое другое лечение не приносит желаемых результатов. При диагнозе гонартроз колена 3 степени лечащий врач может вас отправить на:

  • эндопротезирование – безопасная операция, при которой хирург заменит больной сустав на искусственный;
  • артродез – резекция коленного сустава; отличается обязательным сращиванием костных поверхностей;
  • артропластика – хрящевые ткани будут сокращены, в следствии чего хирург сформирует упрощенные суставные поверхности;
  • пункция – процедура позволяет удалить всю лишнюю жидкость из полости сустава, после чего пациенту внутримышечно вводятся гормоны;
  • артролиз – удаление деформированных синовиальных мембран и спаек, чтобы обеспечить суставу большее пространство для движения.
Читайте так же:  Введение в сустав алфлутоп

При лечении гонартроза 3 степени пациент в обязательном порядке должен уменьшить физические нагрузки на сустав, как можно меньше передвигаться вверх-вниз по лестнице, чтобы не усугубить свое состояние. Если в процессе лечения и реабилитации у вас возникнут какие-либо жалобы, незамедлительно обращайтесь к лечащему врачу.

Как лучше вести себя при артрозе суставов: больше двигаться или лежать?

Проблемы с суставами возникают у людей любого возраста. Люди, страдающие артрозом, вынуждены претерпевать ограничены во многих привычных здоровым людям действиях, что сказывается на общем физическом и психологическом состоянии. Больных интересует вопрос: при артрозе суставов больше двигаться или лучше ограничить физическую активность?

Артроз — распространенное заболевание, поражающее суставы. Согласно последним медицинским исследованиям, сегодня люди в разы чаще страдают заболеваниями, затрагивающими суставы и суставные ткани. Несмотря на это, профессиональное и вовремя начатое лечение, позволяет говорить о нормальной и полноценной жизни, предполагающей свободу движений и отсутствие болевых ощущений.

Крайне часто при артрозе суставов люди боятся двигаться, предпочитая переключаться на пассивный образ жизни. Но насколько оправдан такой подход, и как поступать правильно, если вам был поставлен такой диагноз?

Что происходит при артрозе?

Артроз представляет собой специфическое заболевание дегенеративно-дистрофической природы. Часто болезнь поражает крупные суставы, но в некоторых случаях под ударом оказываются и более мелкие, например, пальцы стоп. При подобном диагнозе больной ограничен в движениях, это происходит из-за воспалительного процесса, который возникает в суставных тканях. Чем сильнее выражено воспаление, тем агрессивней проявляет себя заболевание.

Сильную угрозу артроз представляет, если заболевание было пущено на самотек. В таком случае сустав разрушается, что в дальнейшем препятствует нормальной подвижности человека. При оперативном купировании первых тревожных симптомов, артроз минимально отражается на качестве жизни, позволяя человеку нормально работать и выполнять повседневные действия.

В медицине выделяют два типа артроза — первичный и вторичный. Первичный артроз появляется в том случае, если у человека с рождения слабые хрящи. Так, со временем хрящевая ткань начинает разрушаться, не зависимо от образа жизни человека и окружающих факторов. Вторичный артроз появляется в результате получения серьезных травм и болезней, которые негативным образом сказываются на функционировании и целостности сустава.

Группа риска

Боль в суставах, а затем и артроз может проявляться в возрасте от 20 лет. Главная причина, провоцирующая болезнь в столь раннем возрасте — генетическая предрасположенность и сильно нарушенный обмен веществ.

Однако, чаще от этой проблемы страдают люди, чей возрастной порог превысил 45 лет. Здесь к болезни предрасполагает изношенность суставов, дефицит полезных веществ, а также тяжелый физический труд.

Факторы, провоцирующие развитие артроза:

  • неудобная обувь;
  • постоянные сильные физические нагрузки (провоцируют кокс артроз);
  • избыточная масса тела;
  • профессиональные занятия спортом;
  • дефекты костей;
  • варикозное расширение вен;
  • климакс;
  • травмы ног.

При появлении первых признаков болезни нужно обратиться к врачу. Это поможет избежать инвалидности и дальнейшей малоподвижности суставов.

Признаки артроза

Артроз — заболевание, которое развивается постепенно. На начальных этапах болезнь проявляется в виде ноющих болей в области пораженного сустава. В дальнейшем симптомы прогрессируют и становятся более выраженными:

  • хруст;
  • изменение формы суставов;
  • ноющие боли;
  • уплотнения;
  • онемение;
  • снижение чувствительности.

Прогрессирующий артроз сопровождается неприятными ощущениями, которые ограничиваются далеко не только болью и припухлостью больного сустава. По мере появления осложнений, больные часто отмечают ухудшение общего самочувствия, появление недомогания и слабости, возникает также и головная боль.

Что делать, если у вас артроз?

Снять боль при артрозе можно только посредством комплексного лечения. Так, для начала больному нужно посетить опытного врача, специализирующегося на артрозе, пройти диагностическое исследование и только после этого приступать к терапии.

Лечение пациенту назначается в зависимости от типа и стадии заболевания. Цель, которая преследуется при лечении артроза — нормализация обменных процессов и восстановление подвижности. Для этого устраняются чрезмерные нагрузки в области пораженного сустава. По возможности и необходимости больному рекомендуют сбросить лишний вес.

В обязательном порядке больному назначается медикаментозная терапия, включающая обезболивающие препараты, которые помогают снять боль в суставах, хондропротекторы, противовоспалительные. Хороший результат демонстрируют гели, которые вводят в околосуставные точки. Это позволяет частично восстановить разрушенный хрящ и вернуть суставу былую функциональность.

К дополнительным методам лечения артроза относится:

  • гирудотерапия;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • криотерапия;
  • иглотерапия;
  • специальные тепловые процедуры;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • магнитотерапия;
  • терапия лазером.

В критичных случаях пациенту показано оперативное вмешательство. Делается это только в крайних случаях, когда хрящ больше не подается восстановлению.

Двигательная активность при артрозе?

Страдающих разными формами артроза людей, интересует вопрос, касающийся активности и подвижности больного сустава. Можно ли при артрозе больше двигаться, или лучше ограничить себя неспешными редкими прогулками и простой зарядкой?

При наличии артроза врач в обязательном порядке разрабатывает для пациента специальную лечебную гимнастику, ориентированную на разминку сустава. Подобные упражнения составляют строго в индивидуальном порядке. Самостоятельно прибегать к составлению схем упражнений крайне нежелательно, так как это может повлечь за собой развитие осложнений и обострение болей.

Больше лежать при заболевании показано только в том случае, если диагностирована последняя стадия болезни. Однако, после проведения оперативного вмешательства доктор назначит упражнения, которые позволят организму восстанавливаться.

Лечебная гимнастика помогает снять боль при артрозе, но она должна проводиться обдуманно и не игнорироваться. Так, первая зарядка проводится еще в тот момент, когда больной находится в постели. Больной сустав разминается, делается легкий массаж. После этого комплекс обозначенных упражнений делается на протяжении дня еще 3-4 раза. Помните, что после проведения гимнастики суставу необходимо дать отдохнуть в течение 30 минут. Регулярность таких занятий позволит быстро купировать боль и вернуться к привычным, повседневным делам.

[1]

Чем можно заниматься?

Несмотря на специфичность артроза, больные не всегда сильно ограничены в физической активности. Если была обнаружена легкая степень артроза, то это минимально сказывается на повседневной жизни, что еще расширяет границы возможностей больного. Итак, чтобы уменьшить боль в суставах и встать на путь выздоровления, можно прибегнуть к следующим занятиям:

  1. Катание на лыжах — действенная профилактика артроза и других заболеваний. Так, катание на лыжах — альтернативный вид спорта для людей с больными суставами, дающий минимальную нагрузку на них. Однако, необходимо помнить о некоторых предостережениях. Кататься можно только в хорошую погоду на специально подготовленных для этого местах. Такие занятия показаны только при артрозе 1-2 степени. Для начала прогулки следует ограничить в пределах 20-30 минут, чтобы избежать перегрузки суставов.
  2. Плаванье — помогает расслабить больные суставы, улучшает физическую форму в целом. Данный вид спорта не представляет никакой угрозы и часто рекомендуется докторами тем, что страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Первые занятия лучше проводить под присмотром инструктора, если вы не умеете плавать или делали это давно.
  3. Катание на велосипеде — позволяет улучшить кровообращение и питание суставов. Правильные занятия на велосипеде или велотренажере помогают добиться положительных результатов, предоставляя возможность увеличить подвижность суставов.
Читайте так же:  Отекает нога после операции коленного сустава

Специалисты не рекомендуют при наличии артроза заниматься силовыми видами спорта. Это значит, что придется отказаться от тренажерного зала, длительных пробежек и аэробики. Всё это способствует быстрой утомляемости и износу сустава.

Категорически нельзя заниматься через боль. Вопреки мнению о том, что так происходит разработка больного сустава, осуществляется его перенагрузка, ведущая к ускоренному разрушению хрящевой ткани.

Полноценное восстановление при артрозе предполагает наличие правильного и сбалансированного питания. Специальной диеты для подобного заболевания нет, есть перечень продуктов, который стоит включить в меню, чтобы выздоровление проходило быстрее.

Если у вас есть проблемы с суставами, то измените своё питание в соответствии со следующими правилами:

  • включите в свой рацион больше овощей и фруктов, это поможет поддерживать организм в тонусе и насытит его витаминами;
  • употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих коллаген. Сюда стоит отнести фруктовое натуральное желе и холодец. С холодцом стоит быть осторожным, употреблять его лучше в ограниченных количествах, так как он содержит в своем составе большое количество холестерина;
  • разнообразьте меню продуктами, содержащими серу — курица, морская рыба. Также не лишним будет добавить яйца, бобовые, капусту;
  • при артрозе организму крайне необходимы жирные кислоты, которые с избытком содержатся в скумбрии, селедке, льняном масле.

Несмотря на свою очевидную пользу, даже самая сбалансированная диета не способна остановить процесс разрушения хрящевых тканей. Диетическое питание скорее направлено на восстановление жизненных сил организма, которые позволяют ему равномерно распределить энергию и поспособствовать скорейшей регенерации тканей.

Лечить боль и другие неприятные симптомы при артрозе необходимо специальными препаратами, включающими в себя глюкозамин и хондроитин сульфат. Данные вещества применяются по отдельности или в комбинации друг с другом. Изготавливаются они из натуральных компонентов — хрящей животных и раковин моллюсков. Таким образом, данные препараты фактически никогда не имеют побочных эффектов. Людям, страдающим заболеваниями суставов, чаще всего назначают пить их на протяжении всей жизни.

Дополнительные полезные процедуры

При артрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата крайне полезно проводить различные тепловые процедуры. Сюда стоит отнести посещение бани и сауны. За счет высокой температуры и горячего пара наблюдается ускорение кровообращения. В связи с этим улучшается питание тканей и соответственно суставов.

Такие процедуры помогают снять мышечный спазм, добиться расслабления и общего успокоения. Обильное потоотделение способствует выведению токсинов и продуктов распада. Именно это и способствует ускорению регенерации.

Предварительно посещение парилки следует обговорить со своим лечащим доктором. Наличие воспалительного процесса в суставе является строгим противопоказанием, которое нельзя нарушать. Игнорирование этого факта приведет к серьезным осложнениям, которые могут привести и к госпитализации.

Также крайне важно не допускать переохлаждения суставов. Поэтому пациенту нужно забыть о холодном душе и о процедурах, где предполагается использование холодной воды или льда. Крайне желательно пользоваться для осуществления гигиенических процедур только теплой или едва прохладной водой.

Профилактика

Боль в суставах при артрозе может периодически возвращаться, так как данное заболевание полностью не устраняется даже посредством использования самых современных методик лечения. Таким образом, чтобы продлить период ремиссии и сделать свою жизнь максимально полноценной и комфортной, необходимо придерживаться определенных мер профилактики:

  • своевременно обращаться за помощью к врачу при появлении первых подозрительных симптомов;
  • полноценно и правильно питаться;
  • не перегружать, но и не доводить до состояния атрофии больной сустав;
  • подбирать удобную и комфортную одежду для передвижения;
  • пить больше жидкости, а именно воды, морсов, соков;
  • не допускать переохлаждения суставов;
  • заниматься лечебной гимнастикой.

При вопросе о том, чем лечить артроз, необходимо помнить, что успешное выздоровление может наступить только при здравом и осознанном подходе. В период обострения следует добиться подавления воспалительного процесса и обезболивания. В это время желательно поменьше двигаться и давать больному суставу больше отдыхать. Главное при лечении недуга — остановить разрушительный процесс, происходящий внутри хряща.

В данном случае нужно подобрать эффективное лечение, которое будет ориентировано на конкретный случай. Прием препаратов и выполнение упражнений нужно делать под строгим наблюдением лечащего доктора до того времени, пока не будут появляться первые улучшения.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

После получения первых результатов, физическую активность можно постепенно увеличивать, позволяя больному суставу постепенно приходить в норму. Самолечение и применение народных средств лечения при артрозе недопустимо, так как это приведет к полной потере подвижности и разрушению суставного хряща.

Источники


  1. Лукачер, Г. Я. Неврологические проявления остеохондроза позвоночника / Г. Я. Лукачер. — М. : Медицина, 1985. — 240 c.

  2. Филоненко, С. П. Боли в суставах. Дифференциальная диагностика / С. П. Филоненко, С. С. Якушин. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 176 c.

  3. Саидов, Ёр Кардиоваскулярная патология при ревматоидном артрите / Ёр Саидов. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2011. — 224 c.
  4. Боль в области коленного и плечевого суставов. Алгоритмы дифференциальной диагностики / И. В. Меньшикова и др. — М. : Медпрактика-М, 2011. — 144 c.
  5. Саидов, Ёр Кардиоваскулярная патология при ревматоидном артрите / Ёр Саидов. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2011. — 224 c.
Можно ли ходить при гонартрозе коленного сустава
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here