Методика бубновского лечение тазобедренных суставов

Сегодня мы раскроем тему: "Методика бубновского лечение тазобедренных суставов". Наши специалисты собрали и обработали полезную информацию по теме и представляем ее в удобном для чтения виде.

Гимнастика доктора Бубновского при лечении патологий тазобедренного сустава

Патология тазобедренного сустава – явление распространенное, особенно у людей трудоспособного возраста. Заболевание может приводить к тому, что у больного резко ограничивается функциональная активность, в будущем из-за такой патологии больной может стать даже инвалидом.

Тазобедренный сустав выполняет важную роль в поддержании веса тела и передвижении человека, обладает запасом стабильности и прочности. Но развивающиеся патологические процессы приводят к структурным нарушениям. А это в свою очередь становится причиной уменьшения амплитуды, объема, и силы производимых движений.

Такие изменения отмечаются при развитии артрозов, когда происходят дегенеративные изменения в костной и хрящевой ткани, возникают сильные боли. Изменения также происходят на фоне травмирования, после проведения хирургических операций. Поэтому восстановление функций является главным аспектом в лечении больного

В арсенале опытного врача есть много разных способов, благодаря которым можно провести коррекцию нарушений сустава.

К таким способам относятся:

  • медикаментозная терапия;
  • процедуры физиотерапии;
  • гимнастика;
  • мануальная терапия и массаж;
  • хирургическая операция.

Как правило, выбор делается в пользу разумного баланса между всеми доступными и эффективными способами. Однако существуют способы, приоритетность которых сомнений не вызывает. Одним из таких является гимнастика. С ее помощью происходит восстановление и возобновление подвижности бедра.

Ведь движение – это основа реабилитации при развитии любой болезни, связанной с опорно-двигательным аппаратом, поэтому заменить упражнения при боли в тазобедренном суставе на другие средства просто невозможно. Для каждого определенного случая врач разрабатывает программу терапии сам с учетом стадии и сложности заболевания.

Лечение тазобедренного сустава по методу Бубновского

Гимнастика производит хороший эффект, помогает восстановить функции, но есть способы, которые сегодня стали широко распространенными благодаря тому, что имеют новый подход к восстанавливающим мероприятиям. Одним из таких является гимнастика Бубновского.

Ее суть состоит в активации внутренних компенсаторных возможностей и скрытых резервов человеческого организма, направленных на борьбу с недугом. Движение в такой гимнастике выступает в роли эффективного реабилитационного средства. Кинезиотерапия основывается на упражнениях, которые врач разрабатывает для разных участков тела. Они позволяют укрепить связки, увеличить объем движений, повысить тонус и силу мышц, улучшить общее состояние больного.

Упражнения для тазобедренного сустава отличаются простотой выполнения и доступностью. После того как у больного под контролем врача наметится положительная динамика, гимнастику можно проводить дома самостоятельно.

Подготовка и правила проведения

Особенной подготовки не требуется, но перед началом занятий надо учитывать некоторые моменты.

  1. Перед началом гимнастики надо разогреть и размять все мышцы. Сделать массаж.
  2. Можно принять теплый душ, он усилит кровоток, а также снимет спазм мышц.
  3. Тренировки можно сочетать с плаванием, в этом случае будут работать все мышечные группы.
  4. Прогулки пешком оказывают дополнительный терапевтический эффект.

При занятиях важно соблюдать правила, которые позволят максимально достичь положительный результат. Самоконтроль, терпение, настойчивость – залог успешной терапии данной патологии.

Во время занятий надо придерживаться следующих правил:

  • все упражнения делаются медленно, без резких движений и изменений их амплитуды;
  • сначала делаются простые движения, потом можно переходить к более сложным;
  • статические движения надо чередовать с динамическими;
  • нагрузка на бедро должна быть пропорциональна его весу и состоянию;
  • если чувствуется дискомфорт, надо перейти к другому движению, более легкому;
  • важно правильно дышать, при напряжении мышц делается выдох, при их расслаблении вдох.

Техника занятий

Кинезиотерапия проводится под контролем врача. Только он должен подбирать оптимальную нагрузку, частоту занятий и их продолжительность. После того как больной сможет сам тренироваться, наберется навыков, гимнастику можно проводить дома самостоятельно. Режим подбирается индивидуально.

Адаптивная программа

Многим бывает трудно сразу освоить весь комплекс занятий, поэтому доктор разработал специальную программу адаптации. Она позволяет подготовить организм к предстоящим нагрузкам.

Программа состоит из следующих движений.

  1. Лечь на спину и поочередно поднимать ноги под прямым углом, при этом касаясь их руками.
  2. Лечь набок, согнуть ногу в колене и поднять наверх, потом сделать то же самое только с прямой ногой.
  3. Лечь на живот, поднять обе прямые ноги, задержаться на несколько секунд и опустить вниз.
  4. Встать на колени, опереться руками о пол, прогнуться в спине, покачать тазом в разные стороны.
  5. Сесть на корточки, выгнуть спину назад, расслабить все мышцы.
  6. Сделать приседание, потом встать и повращать руками в плечевом поясе.

Описанные выше движения не требуют большой затраты мышечной силы, считаются облегченным вариантом разных движений из основной тренировки. Эта программа помогает быстро настроить организм на активацию его сил. А правильное выполнение будет являться залогом хорошего результата в будущем.

Основная программа

Основная программа занятий состоит из следующих движений.

  1. Лежа на животе
  • поднятие прямых ног, их удержание на весу;
  • поднятие головы и плечевого пояса со взмахами рук;
  • изометрическое сокращение мышц таза.
  1. Лежа на спине
  • сгибание ног в коленках, при этом стопы должны лежать на полу;
  • поднятие прямых ног, удержание их несколько минут на весу.
  • вращение бедрами внутрь;
  • разведение прямых нижних конечностей в стороны;
  • велосипед ногами.
  1. Лежа на боку
  • поднятие прямой ноги, ее удержание на весу;
  • мах ногой в разные стороны;
  • бедро заводится назад потом вперед, при этом колено согнуто;
  • подтягивание коленки к плечу.
  1. Стоя на коленях
  • ноги согнуть и делать ими взмахи;
  • поднятие прямой ноги сзади и ее удержание на весу;
  • подтягивание колена к плечу и взмах им в сторону.
  1. Стоя с опорой на спинку стула
  • делать махи ногой вперед и назад;
  • вращения бедром в стороны;
  • полуприседания;
  • приподнимание на носочки.

Каждое из описанных выше движений надо делать по 10 раз по 2-3 подхода. До изнеможения либо через боль делать гимнастику не стоит, иначе эффекта не будет. Лучше прислушиваться к своему организму и рассчитывать на свои силы. При проведении тренировок надо придерживаться рекомендаций лечащего врача и четко выполнять назначенную программу.

Кому нельзя проводить лечение с помощью гимнастики

У такой гимнастики есть свои противопоказания.

Читайте так же:  Лечебная гимнастика бубновского при артрозе коленного сустава

К ним относятся:

  • обострение патологии;
  • болезни, сопровождающиеся интоксикацией организма;
  • патологии сердца, сосудов (тромбоз, инсульт, инфаркт);
  • менструация у женщин;
  • неотложные состояния разного происхождения.

При наличии таких противопоказаний врач дает заключение о том, что терапия будет назначена только после нормализации состояния больного и при условии, что у него нет других патологий с осложнениями.

Лечение тазобедренного сустава с помощью такой гимнастики позволяет добиться высокого эффекта при развитии артрозов, травмировании бедренной кости. Благодаря занятиям увеличивается тренированность мышц, укрепляются и становятся эластичными ткани.

Освоить курс программы могут люди любой возрастной категории, потому что сложность движений может регулироваться. Такая программа в скором времени поможет вернуть легкость движения, за счет чего качество жизни при данной патологии сустава станет намного лучше.

Кинезитерапия Сергея Бубновского: уникальная методика лечения тазобедренного сустава

Кинезитерапия — это методика Сергея Бубновского, с помощью которой можно избавиться от боли в ногах и тазобедренном суставе. Будучи известным врачом, он сам столкнулся с проблемой болезни ног, и решив отказаться от официальной медицины, вылечился благодаря применению собственного метода. После этого его методику использовали многие — она позволила поставить на ноги даже абсолютно безнадежных больных. Мы приведем лишь некоторые высказывания Сергея Бубновского, позволяющие ознакомиться с частью его методики.

Кинезитерапия Сергея Бубновского

  • Не стоит рассчитывать на то, что медицинские препараты как-то подействуют на ваш организм. Прежде всего, нужно заботиться о собственных резервах. Они гораздо сильнее любого лекарства.
  • Утренняя гимнастика и приседания — лучшие друзья человеческого организма. Если делать их постоянно, то можно избавиться не только от боли в ногах, но и справиться со многими заболеваниями.
  • Пообщавшись с несколькими кардиологами, можно сделать однозначный вывод — болезнь сердца нельзя побороть с помощью медицинских препаратов. Сначала вам выпишут одну таблетку, а спустя некоторое время окажется, что этого мало. Постепенное повышение количества лекарств приведет в итоге к тому, что вы будете их употреблять горстями.
  • Опираясь на собственный опыт, Сергей Бубновский утверждает, что ни один человек, который вышел из стен больницы, не является здоровым. Его можно считать выжившим, но ни о каком здоровье в таком случае речи быть не может.
  • Если вы ощущаете боль в области груди, то наверняка первым вашим действием будет поход в аптеку. Там вам дадут какие-нибудь препараты, с помощью которых можно предотвратить развитие ишемической болезни сердца. На самом деле, таким способом вы сделаете себе только хуже, ведь ни одна таблетка не способствует профилактике сердечных болезней. Все дело в том, что боль в области груди — это не признак и не причина, а последствие какого-то иного заболевания.
  • Люди, которые перешагнули черту 40-летнего возраста, все чаще обращаются к врачам. А те им отвечают, что болезни в этом возрасте являются нормой, с которой необходимо смириться. Таким пациентам прописывают таблетки, которые совершенно не помогают. Проходит немного времени — и люди начинают открывать для себя возможности альтернативных методов лечения. В итоге оказывается, что с их помощью можно действительно избавиться от многих болезней, не прибегая к использованию дорогостоящих медицинских препаратов.
  • Как-бы странно это не звучало, но в многих странах больным детям не разрешают заниматься физкультурой. В то время, когда считается, что с помощью двигательной активности можно побороть болезнь, у нас в стране почему-то считают совсем наоборот. Поэтому таким людям нужно самим думать, как им лучше поступать, и стоит ли пользоваться подобным освобождением от физкультуры.
  • Чтобы избавиться от огромного количества проблем, связанных с болями в ногах, спине и суставах, необходимо просто приседать. Ежедневно и по нескольку раз. Такой вот простой, но в то же время действенный способ.
  • Чувствуя острую боль, человек старается использовать различного рода компрессы. Их назначение заключается в способности снять отек. С точки зрения медицины, отек — это скопление большого количества жидкости, и для того чтобы его снять, необходимо, прежде всего, разогнать кровь по всему организму. Сделать это достаточно просто — нужно всего лишь быть физически активным, делать определенные упражнения, и проблема будет решена.
  • Когда сосуд воспаляется изнутри, такое состояние называется стенокардией. По какой-то причине медики рекомендуют в таком случае лечь в постель, выпить горсть таблеток и лежать до тех пор, пока воспаление не пройдет. На самом деле, нужно делать все совсем наоборот. Только физическая активность способна эффективно справиться со стенокардией, а все эти многочисленные таблетки лишь приглушат боль.
  • Не стоит отчаиваться, если у вас инвалидность. Просто занимайтесь гимнастикой — вы увидите, что это не только полезно, но и приятно.
  • Во время занятия гимнастикой организм не просто получает очередную порцию здоровья — он становится более молодым. Все это объясняется очень легко — когда вы выполняете физические упражнения, старые клетки вашего организма отмирают. Вместо них появляются новые — молодые. Для Сергея Бубновского утренняя гимнастика была настоящим удовольствием, к которому он постоянно стремился. Рекомендуем взять на заметку подобную практику.
  • Для поддержания организма достаточно делать всего 3 вида упражнений – упражнения для поддержания и накачивания пресса, обычные приседания и отжимания. Этого вполне достаточно, чтобы организм всегда был в тонусе.
  • Сергей Бубновский вспоминает встречу с одним художником. Это был один из старейших людей нашей страны, который сумел дожить до 108 лет. Бубновский как-то спросил у него, как ему удалось дожить до столь преклонного возраста. На что тот ответил, что никакого секрета нет — продлевать жизнь на много лет помогают обычные приседания.
  • При сидячей работе без приседаний вам просто не обойтись. Очень простой комплекс упражнений — через каждые 10 приседаний делать глоток воды — способствует профилактике болей в спине. И даже если боль уже появилась, данные упражнения помогут легко и эффективно от нее избавиться.
  • Через каждый час повседневной работы рекомендуется делать 30 приседаний — и вы всегда будете здоровы.
  • Еще одним прекрасным способом оздоровления является принятие ванной по утрам. Только она должна быть холодной, а принимать ее следует всего в течение 5 секунд. Можно, в принципе, заменить ванну душем, но душ отталкивает положительную энергетику. Поэтому ванна все же лучше.
Читайте так же:  Суставы кисти лечение народными средствами

Возможно, кто-то воспримет советы Сергея Бубновского скептически. Но признайтесь, как много хорошего вашему здоровью принесла беготня по аптекам? Позвольте себе самостоятельно сделать выводы, опробовав на себе представленную в статье альтернативу. Здоровья вам!

Гимнастика для тазобедренных суставов по Бубновскому

Терапия суставных заболеваний не сводится только к применению медикаментов. Это длительный процесс, включающий в себя различные методики. Особое внимание при этом уделяется лечебной физкультуре. Гимнастика для тазобедренных суставов по Бубновскому — эффективный метод, который заключается в активации резервных возможностей организма для борьбы с болезнью.

Тазобедренный сустав: краткая характеристика

Сустав — подвижное образование, объединяющее несколько костей скелета. Суставной аппарат объединяет кости скелета в единое целое и обеспечивает их плавное движение.

Справка. Подвижность человеку обеспечивают около 180 разных суставов.

Тазобедренные суставы — крупные суставные образования в человеческом теле. Образовываются вертлужными впадинами тазовых костей и головками бедренных костей.

Эти элементы в местах соприкосновения покрыты хрящом, который сглаживает движения, амортизирует нагрузки и препятствует износу костной ткани.

Тазобедренные суставы обеспечивают выполнение движений: наружные — внутренние ротации, сгибания — разгибания, отведения — приведения.

Эти образования ежедневно подвергаются огромным нагрузкам, поэтому патологические процессы развиваются в них чаще всего.

Справка. Поражения тазобедренного сустава выходят на первое место среди заболеваний суставного аппарата.

К заболеваниям, поражающим данное суставное образование, относятся коксартроз, коксит, асептический некроз, дисплазия.

Далее рассмотрим особенности лечения коксартроза по Бубновскому, а также разновидности упражнений.

Суть методики Бубновского

В своей методике Бубновский использует последние достижения неврологии и травматологии. Основа метода — выполнение определенного комплекса, воздействующего на определенные скелетные области.

Справка. Задачей лечебной физкультуры является «оживление» сустава и побуждение его к функционированию.

Лечение тазобедренных суставов по Бубновскому в домашних условиях проявляет свою эффективность при коксартрозе и подобных недугах.

Особенно действенен такой терапевтический способ на ранних стадиях недуга, когда применяются консервативные методы.

Гимнастика не требует подготовки и особенных навыков, но все же по началу выполнять ее нужно под руководством врача, после чего можно перейти к самостоятельным занятиям.

Для получения максимальной пользы от подобной терапии, следует в обязательном порядке придерживаться общих рекомендаций по выполнению лечебных упражнений:

  1. Правильно дышать — глубоко и равномерно. Правильное дыхание обогащает кислородом кровь, которая в свою очередь питает клетки.
  2. Выполнять занятия ежедневно — никаких пропусков. Результат будет заметен не сразу, а через какое-то время, возможно, через пару месяцев. Единственная уважительная причина отказа от упражнений — плохое самочувствие.
  3. Увеличивать нагрузки постепенно — сначала нельзя долго и усердно выполнять упражнения.
  4. Следить за реакцией организма — если определенное упражнение вызывает дискомфортные ощущения или боль, то выполнять его следует в щадящем режиме, возможно, и совсем от него отказаться.
  5. Включить в занятия упражнения для коленных и голеностопных суставов.

После занятий могут возникнуть судороги мышц ног. Переживать по этому поводу и отказываться от лечения не стоит, поскольку это является нормой для организма, не привыкшего к нагрузкам.

Судороги можно устранить легким массажем. При продолжении занятий судороги перестают появляться.

Основной комплекс

Упражнения Бубновского для тазобедренных суставов делаются в положении лежа на спине.

Важно! Прилагать чрезмерных усилий не нужно, движения должны быть мягкими.

Универсальными упражнениями, которые подходят для коксартроза при различном характере течения патологического процесса, являются:

  1. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Постараться головой коснуться коленей. Стопы от пола не отрывать.
  2. Лечь на спину, выпрямить ноги. Одну медленно поднять до угла 45-60, не сгибая в колене. Затем также опустить на пол. Повторить с другой ногой.
  3. В том же положении согнуть ноги. Колени по возможности широко развести. Расстояние между коленями ежедневно должно немножко увеличиваться.
  4. Лечь на спину, согнуть ногу и обхватить ее руками. Притянуть ее к груди так, чтобы колено в нее уперлось. Удерживать 4 секунды. Если сразу не получилось выдержать время, то не стоит издеваться над организмом. Просто нужно потихоньку приближаться к этому показателю ежедневно. Далее ногу при помощи рук плавно пустить на пол. Проделать те же манипуляции с другой ногой.
  5. Занять исходное положение, согнуть ноги в коленях. Стопы поставить на ширину плеч. Наклонять поочередно колени в сторону. Нужно стремиться коснуться ими пола.
  6. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки положить вдоль тела. Поочередно каждую ногу разогнуть, как бы преодолевая сопротивление. Затем так же возвратить стопы на пол.

Такая гимнастика совсем несложная, однако, сначала многим больным занятия даются с трудом.

Здесь не надо торопиться. Постоянные занятия принесут свои плоды, стоит только набраться терпения.

Заключение

Человеку полностью еще не ведомы возможности его организма. Иногда даже самая простая лечебная физкультура способна творить чудеса. Примером этому является сам Бубновский, который после автокатастрофы, будучи списанным из полноценной жизни, смог восстановиться при помощи своей методики и помогать другим людям.

Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов – лучшая методика!

Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов являются эффективной альтернативой консервативному лечению заболевания. Сергей Михайлович Бубновский создал собственную методику исцеления от сложных заболеваний костно-суставной системы, сам будучи инвалидом. Своим примером и большим количеством вылечившихся в его центрах людей он подтверждает жизнеспособность созданного им метода кинезиотерапии.

Особенности лечебного комплекса Бубновского

Прежде всего, врач предлагает выполнить ряд условий при проведении специальной гимнастики:

  1. Отказаться от анальгетиков полностью. Это может показаться невыполнимым условием, но обязательные занятия с психологом, которые также включены в комплекс лечения по Бубновскому, помогают преодолеть страх боли и поверить в себя.
  2. Использование в качестве обезболивающего средства диафрагмальное дыхание. Оно заключается в том, чтобы после каждого выполненного упражнения произносить на выдохе слог “ха”. В этот момент происходит психологическое расслабление, человек как бы выдыхает саму болезнь из себя. Также такой выдох помогает устранить болевые ощущения в момент совершения лечебного упражнения.
  3. Обязательным условием проведения упражнений гимнастики доктора Бубновского является периодическое посещение бани, во время которого рекомендуется обливаться холодной водой. Такие процедуры благотворно влияют на все системы организма. А контрастное обливание, которое является своеобразным стрессом для организма, перезапускает механизмы регенерации хрящевой ткани.
  4. Проводить специальную гимнастику требуется под руководством специалиста, у которого должны быть на руках анализы, рентген-снимок и история болезни пациента. Желательно не откладывать поход к специалисту, так как на последних степенях развития артроза проводить зарядку будет уже нельзя.
Читайте так же:  Кости составляющие коленный сустав

Многие врачи скептически отзываются о методике лечения доктора Бубновского, называя ее грубой и жестокой по отношению к человеку, страдающему артрозом суставов, но такие методы оправдывают себя большим процентом излечившихся людей.

Видео гимнастики по Бубновскому.

При каких состояниях коленного сустава показана физкультура по Бубновскому?

Прежде всего, лечение физкультурой врача Бубновского назначается при следующих состояниях заболевания артрозом коленного сустава:

  • при 1 и 2 степени заболевания;
  • при возникновении деформирующего процесса в результате травм колена;
  • при неопределенных состояниях сустава, которые характеризуются скованностью.

Кроме того, комплексный подход к проведению упражнений гимнастики позволяет избавиться от конкретного заболевания, такого как артроз коленного сустава, и предотвратить возникновение дистрофических изменений в других сочленениях.

Цели физкультуры

Благодаря простым и эффективным упражнениям доктора Бубновского достигаются следующие результаты в лечении деструктивных процессов в суставах на начальных степенях развития:

  • проходит боль;
  • восстанавливается амплитуда движений конечностей;
  • возобновляется естественное производство суставной смазки;
  • прекращается процесс разрушения сустава;
  • улучшается общее самочувствие и настроение.

Важным эффектом в достижении положительного результата лечения является восстановление здорового духа человека, страдающего артрозом, что дополнительно влияет на положительный исход лечения.

Видео 20 упражнений доктора Бубновского.

Правила проведения упражнений, советы и рекомендации

Перед началом лечебного комплекса гимнастики следует выполнить ряд условий. Вот несколько советов для проведения физкультуры:

  1. Обязательное проведение легкого самомассажа коленей с использованием целебных мазей, созданных на основе натуральных компонентов.
  2. Вначале лечения длительность упражнений должна составлять 12-15 секунд, затем нужно постепенно увеличивать время выполнения каждого из них.
  3. Для снятия болей в коленных суставах стоит прибегнуть к простому способу: привязать к коленям повязки, внутрь которых положить раздробленной лед.
  4. После выполнения комплекса упражнений сделать несколько движений на растяжку. Это поможет расслабить мышцы и снять усталость.

Начинать лечение следует под руководством врача-кинезиотерапевта, постепенно можно перейти на проведение специальных упражнений в домашних условиях. Так, выполняемая по утрам зарядка от артроза коленей благотворно повлияет на процесс излечения.

Видео (кликните для воспроизведения).

Видео утренней зарядки.

Противопоказания для проведения лечебной физкультуры

Существует ряд условий, которые препятствуют проведению упражнений доктора Бубновского. Выделяют следующие противопоказания:

  • гнойные формы воспаления коленного сустава;
  • синовит;
  • последняя степень артроза колена;
  • полная неподвижность сустава.

Кроме того, не рекомендуется проводить данную лечебную гимнастику при острых формах серьезных инфекционных заболеваний.

Двигательная физкультура доктора Бубновского

Доктор Бубновский советует ряд несложных упражнений для лечения коленного сустава, которые можно выполнять в домашних условиях. Прежде всего, это следующие упражнения:

После проведения утренней гимнастики по доктору Бубновскому необходимо несколько минут полежать на ровной поверхности для стабилизации пульса.

Упражнения на преодоление сопротивления в домашних условиях

Для проведения силовых движений в домашних условиях потребуется приобрести амортизатор, сделанный из резины. Для эффективного лечения необходимо делать ряд упражнений на преодоление сопротивления:

  1. Стоя на четвереньках, привязать один конец приспособления к дивану, второй – к ноге, повыше ступни. Резко сгибать ногу в колене, поднимая ступню от пола к ягодице. Такое движение разгружает коленный сустав, и заставляет работать задние мышцы бедра.
  2. Лечь на спину, ноги вытянуть. Пододвигать пятки к ягодицам, при этом растягивая резиновый амортизатор, и преодолевая сопротивление.
  3. Лежа на спине, отводить ноги в стороны. Амортизатор, привязанный к ступне, создает сопротивление. Работают боковые и внутренние мышцы бедра и голени.

Силовой комплекс лучше проводить в специализированном центре, но по рекомендации врача можно продолжить его и дома.

Вероятность полного исцеления велика при правильно подобранном комплексе гимнастики доктора Бубновского и при ежедневном ее выполнении. Хорошее настроение и вера в свои силы еще больше увеличивают шансы на избавление от недуга при лечении деформирующего артроза коленного сустава.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Гимнастика по методу доктора Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава

в Артроз 0 3,511 Просмотров

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава по методу профессора Бубновского представляет собой лечение коксартроза тазобедренного сустава (далее ТС) комплексами физических упражнений на специальных тренажерах. На рис. ниже показан рабочий момент выполнения пациентом упражнения при коксартрозе на тренажере.

Лечебные упражнения для ТС на тренажере Бубновского

Дегенерация ТС при коксартрозе

По своей сути коксартроз (от лат. сoxarthrosis, в котором «соха» означает бедро или область таза) является артрозом ТС с поражением хряща и деформированием костей. Дегенеративный процесс начинается с истончения хряща в суставе и потери им амортизирующих функций. В конечной стадии заболевания атрофируются мышцы конечности, а сам больной теряет двигательную активность.

Здоровый тазобедренный сустав можно уподобить шарниру, свободно вращающемуся внутри вертлужной впадины. Полости ТС заполнены суставной жидкостью, которая обеспечивает свободное вращение с минимальным трением скольжения. В начальной стадии заболевания изменяются вязко-текучие свойства суставной жидкости, она становится более густой и вязкой. Из-за ухудшенной подпитки суставного хряща происходит его подсыхание. Постоянно возрастающее трение между суставными поверхностями, сопровождающее все движения человека при ходьбе или беге, приводит к механическому износу хряща. Если своевременно не начать лечение, хрящ истончается.

Расстояние между костями в суставной сумке уменьшается, что приводит к возрастанию давления на кости. Они деформируются, одновременно в тканях ТС ухудшается кровоток и замедляется обмен веществ. Образуются разрастания на окончаниях подлежащей кости, она становится заметно толще. Костные разрастания ограничивают свободу движения и становятся причиной деформации ТС. Суставная капсула сильно уплотняется и воспаляется. ТС наполняется экссудатом, растягивающим связки сустава. Дегенерация ТС и болевые ощущения приводят к скованности движений. Возникает потребность в так называемых стартовых движениях, чтобы восстановить достаточную эластичность хряща.

На рис. ниже отображено сопоставление здорового сустава и пораженного коксартрозом. В здоровом суставе шаровидная головка кости (окрашена розовым цветом) размещена в вертлужной впадине кости тазовой. Хрящевая поверхность ровная, гладкая, обеспечивает беспрепятственные движения костей. Когда начинают проявляться симптомы коксартроза разной степени тяжести заболевания, хрящ разрушается, теряет эластичность, становится сухой поверхностью с полностью утраченными амортизирующими свойствами.

Читайте так же:  Народная медицина артроз суставов

Как выглядит ТС при коксартрозе

При разрушении суставного хряща тазобедренные кости трутся друг об друга, сопровождая болевыми ощущениями каждое движение. Страдающий коксартрозом интуитивно старается недогружать больную ногу, чтобы при меньшей нагрузке она меньше болела. Так возникает нарушение походки, появляется хромота. Уменьшение объема движений из-за боязни лишний раз потревожить воспаленный сустав приводит к гипотрофии окружающих ТС мышц (уменьшению их объема по сравнению с мышцами здоровой ноги).

Неадекватное или несвоевременное лечение и игнорируемые симптомы прогрессирующего заболевания формируют своеобразный порочный круг – первоначальные патологические факторы способствуют развитию уже других проявлений, которые сами начинают усиливать развитие первоначальных патологий.

Вырисовывается схема: боль в ноге при ходьбе – нарушение походки с хромотой для ограничения нагрузки на больной ТС – гипотрофия мышц – контрактура (ограничение подвижности, невозможность сгибания/разгибания) сустава.

Особенности методики профессора Бубновского

Традиционное лечение коксартроза ставит своей целью обеспечение безболевого функционирования ТС. В зависимости от степени развития болезни лечение может различаться средствами и методами. Когда симптомы сигнализируют о начальной степени поражения ТС, лечащий доктор предписывает анальгетики и выполнение специальных физических упражнений лечебной физкультуры (ЛФК). Также в ранней степени поражения ТС доктор ортопед назначает лечение препаратами группы хондропротекторов и курсы иглорефлексотерапии.

В медицине выделяют 4 степени коксартроза ТС:

  1. Для 1 степени характерны симптомы возникновения боли, сосредоточенной в самом ТС при усиленных физических нагрузках. Двигательная функция ноги без нарушений, рентген обнаруживает незначительные патологии типа сужения суставной щели.
  2. 2 степень коксартроза характеризуется сильными болевыми ощущениями, беспокоящими и в состоянии покоя. При долгой ходьбе проявляется начинающаяся хромота. Отмечается атрофия мышц, на рентгеновских снимках заметны деформации головки бедренной кости. Суставная щель заметно сужена.

Боли в тазовой области при коксартрозе – выраженная симптоматика заболевания

  1. Симптомы, сопровождающие 3 степень недуга, достаточно характерны. Постоянная сильная боль, человек уже не может самостоятельно передвигаться без помощи приспособлений. Рентген показывает изменения положения тазовых костей.
  2. При 4 степени коксартроза тазобедренные суставы полностью обездвижены, человек прикован к постели.

Традиционное лечение с использованием обезболивающих лекарственных препаратов по своей сути лечением не является, поскольку нет воздействия на причину разрушения тканей хряща ТС. В период протекания заболевания эффективность от анальгетиков снижается, речь уже заходит о хирургическом вмешательстве.

Ситуация в корне изменится, если активизировать кровообращение в суставных тканях и обменные процессы в костях и хрящах, чтобы началось питание всех тканей необходимыми микроэлементами. Полноценное питание хряща ТС обеспечивается активной работой близлежащих мышц и связок. Лечение по методу профессора Бубновского использует базовые принципы кинезитерапии, согласно которым правильно выполняемые движения частей тела способствуют обновлению, улучшению и сохранению функционального состояния мышц, суставов и остальных систем человеческого организма. Кинезитерапия устраняет не внешнюю симптоматику коксартроза, а его внутреннее разрушающее воздействие от гипокинезии (пониженной двигательной активности), приводящей к атрофии мышц.

Знаменитый доктор разработал декомпрессионные антигравитационные тренажеры, исключающие возникновение осевой нагрузки на суставы в процессе выполнения упражнений лфк при коксартрозе тазобедренного сустава. Лечение заболеваний опорно-двигательной системы доктор Сергей Бубновский проводит при помощи авторских МТБ — многофункциональных тренажеров Бубновского.

Одна из модификаций МТБ

Упражнения лечебной гимнастики на МТБ

Прежде, чем начинать лечение, опытный доктор ортопед проводит осмотр, изучает симптомы и определяет стадию заболевания. Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава представляет собой индивидуальную лечебную программу, в которую входят специальные упражнения с определенными силовыми нагрузками, выполняемые в нужном объеме и с заданной периодичностью.

При поверхностном ознакомлении с методами кинезитерапии применительно к лечению страдающих непероносимыми болями в коленях или в области таза, возникает естественное недоумение, каким же образом выполнять упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава, если больно даже оторваться от кресла или кровати? На помощь лечащему ортопеду и пациенту приходит декомпрессионная система, снижающая степень задействования элементов ТС и перераспределяющая нагрузки в процессе лечебной гимнастики на мышцы. Сами изуродованные хрящи остаются ненагруженными, иначе бы они продолжали истираться и разрушаться, лишь усугубляя проблемы с ТС.

Гимнастика при коксартрозе требует тщательного выполнения упражнений, которые прописал лечащий доктор. Медики, проводящие лечение по методике кинезитерапии, считают, что каждое правильно выполненное движение лечит, тогда как неправильное движение нанесет вред больному человеку. Контроль за правильностью выполнения упражнений ЛФК при индивидуальных или групповых занятиях на МТБ осуществляют доктор, назначивший курс лечения, и профессиональный инструктор, прошедший обучение по методике Сергея Бубновского. В настоящее время производятся МТБ и их аналоги для занятий в домашних условиях, позволяющие не только лечить коксартроз ТС в начальной стадии, но и проводить лечебно-восстановительные мероприятия после эндопротезирования (в запущенных случаях).

Тренажер Бубновского для упражнений в домашних условиях

Видео. Суставная гимнастика по методу Бубновского

Доктор Бубновский создал уникальную методику укрепления так называемых «глубоких» мышц, плотно прилегающих к скелету. Тренажеры его разработки возвращают мышцам функциональность, приводящую к восстановлению микроциркуляции кровотоков в атрофированных от гиподинамии бедренным мышцам. Тем самым лечение коксартроза проводится без медикаментозного и хирургического вмешательства.

Лечение суставов по методу Бубновского

Бубновский – создатель действительно уникальной методики лечения суставных патологий, основанной на том, чтобы активировать все компенсаторные способности и ресурсы человеческого организма, направив их на сопротивление болезни.

Методу было присвоено официальное наименование «кинезиотерапия», и его начали активно использовать для восстановления полноценной работы различных участков скелета. Правильно выполняемые упражнения способствуют расширению спектра доступных движений, повышению мышечной силы, улучшению состояния человека в целом.

Суть и принципы методики

Лечение тазобедренного сустава по методу Бубновского подразумевает выполнение легких упражнений, которые быстро запоминаются и могут без всяких проблем делаться в домашних условиях.

Как только пациент полностью осваивает технику под присмотром врача, его отпускают домой, и уже в родных стенах он занимается оздоровительной гимнастикой до улучшения состояния.

Подготовительный этап

Упражнения, разработанные знаменитым врачом, доступны любому человеку, пусть даже с низким или средним уровнем физической подготовки.

Но это вовсе не значит, что в процессе осуществления тренировок не нужно помнить о следующих важных моментах:

  1. Перед началом занятий всегда делается разминка, причем разогревающий массаж мышц тазобедренного сустава можно провести и самостоятельно;
  2. Также будет уместен теплый душ или ванна. Подогретая вода поможет снять мышечные спазмы и активировать кровоток;
  3. Тренировку допустимо сочетать с плаванием, что позволит одновременно задействовать мышцы всего тела;
  4. Пешие прогулки – залог быстрого положительного эффекта.
Читайте так же:  Удаление сустава лечение

Противопоказания

Упражнения по методу Бубновского не стоит выполнять ради интереса и без надобности, только по показаниям и после предварительной консультации с самим врачом.

Несмотря на видимую безобидность предлагаемых манипуляций, они все равно принадлежат к разряду полноценной лечебной физкультуры, а значит, имеют свои противопоказания:

  • явное обострение заболевания;
  • патологии с признаками интоксикации;
  • болезни сердечной мышцы и сосудов в острой стадии;
  • менструация;
  • срочные состояния здоровья, имеющие различную этиологию.

Общие правила выполнения гимнастики

Лечение и разработка тазобедренного сустава по способу Бубновского приносят явные положительные сдвиги только в том случае, если человек соблюдает все рекомендации врача, проявляет упорство, терпеливость и самоконтроль.

Выполняя комплекс ЛФК, пациент обязан соблюдать следующие правила:

  • Совершать предписанные рекомендации без спешки, рывков и быстрой смены колебаний;
  • Изначально делаются простые упражнения, и лишь потом можно увеличивать нагрузку и длительность;
  • Давление на область тазобедренного сустава требуется распределять равномерно, с учетом тяжести заболевания и веса тела;
  • Приемы ЛФК не должны доставлять болезненных ощущений. Как только появляется малейший намек на таковые, нужно либо полностью прекратить физкультуру, либо перейти к самым легким действиям;
  • Правильное дыхание – составляющая успеха всего мероприятия. На выдохе нужно расслаблять мышцы, на вдохе – напрягать их по максимуму.

Двигательная функция восстанавливается за счет укрепления околосуставных сосудов и тренировки мышц, нагрузка на которые растет по мере улучшения состояния тазобедренного сустава.

Этап адаптации

Поскольку пациентам сложно сразу запомнить и освоить все упражнения, методику было решено разбить на несколько этапов, количество которых зависит от состояния человека и тяжести патологии.

В частности, адаптивная гимнастика, позволяющая подготовить тело к предстоящим нагрузкам, состоит из такого набора движений:

  1. Касаться руками по очереди поднимаемых ног, лежа при этом на спине;
  2. Лежа на боку, сперва поднять прямую ногу, а потом согнутую в коленке. Повторять для каждой конечности по очереди;
  3. Находясь на животе, пытаться поднять выпрямленные нижние конечности, прижимая их друг к другу;
  4. Стоя на коленках, опереться на пол ладонями, прогнуться в поясничном отделе и покачивать тазом;
  5. Находясь в приседе, выгибать назад спину и добиваться максимального расслабления в такой позе;
  6. Приседать с последующим вращением плечевыми суставами в вертикальном положении и с прямой спиной.

Как видите, указанные подготовительные упражнения не требуют существенных усилий, но польза от них очевидна. Они разогревают мышцы и готовят их к предстоящему увеличению нагрузки.

[2]

Главный комплекс

Правильное и полноценное лечение поможет не только приостановить заболевание, но и надолго сохранить эластичность тканей тазобедренного сочленения. Бубновский позаботился о том, чтобы гимнастику могли выполнять люди разного возраста и комплекции, предлагая им различные модификации ЛФК.

Но чаще всего предписываются такие движения, выполнять которые полагается лежа на спине:

[3]

  • Сгибание нижних конечностей в коленях без отрыва стоп от пола;
  • Подражание езде на велосипеде;
  • Вращение бедрами внутрь;
  • Удерживание горизонтально поднятых ног в воздухе.

Из позиции «лежа на животе» можно делать следующие манипуляции:

  • Поднимать выпрямленные ноги и потом держать их на весу;
  • Взмахивать руками, при этом приподняв плечи и голову;
  • Изотермически сокращать мышцы таза.

Лежа на боку, рекомендуется выполнять следующие упражнения для больного сустава:

  • Махи ногами в стороны;
  • Поднятие прямых конечностей;
  • Заведение бедер назад с последующим вынесением вперед и сгибанием ног в коленках;
  • Подтягивание коленей к плечам.

Разработка сустава может производиться из позиции «стоя на коленках».

Человеку нужно:

  • Взмахивать согнутыми ногами;
  • Удерживать нижнюю конечность на весу, подняв ее сзади;
  • По очереди приводить колени к плечам, а потом выполнять махи в стороны.

Опираясь на спинку стула, лечение гимнастикой можно делать путем:

  • взмахов ногами назад и вперед;
  • вращения бедер в разные стороны;
  • полуприседов;
  • приподнимания на носки.

Рекомендации от Бубновского

Профессор настаивает на том, что лечение тазобедренного и любого иного сустава по его методике может принести пользу только в том случае, если все действия будут выполняться циклично. К примеру, одна и та же манипуляция может быть повторена как 10, так и 25 раз, главное – чтобы человек не вынуждал себя заниматься гимнастикой и получал от нее моральное удовольствие. Если имеет место дискомфорт, лучше прекратить ЛФК и приступить к ней немного позже, находясь в хорошем расположении духа.

О выздоровлении не может быть и речи, если не подвергать суставы ежедневным нагрузкам, увеличивающимся по мере улучшения самочувствия. Результата придется ждать несколько месяцев, но он однозначно будет устойчивым, ощутимым и продолжительным.

Бубновский советует не опасаться такой ответной реакции тела как судороги. Никакой опасности они с собой не несут, а избавиться от непроизвольных мышечных сокращений можно разными способами, к примеру, тем же поверхностным массажем.

Желательно не зацикливаться на разработке одного сустава, а включать в гимнастику голеностопы, колени и прочие сочленения, добиваясь общего оздоровления тела.

Видео (кликните для воспроизведения).

Но основа всего метода – это нацеленность человека на положительный результат, его оптимистичный настрой, желание побеждать и умение слушать рекомендации врача.

Источники


  1. Людмила Рудницкая Артрит и артроз. Профилактика и лечение / Людмила Рудницкая. — М. : Питер, 2012. — 224 c.

  2. Применение аппарата внешней фиксации при патологии позвоночника / В. И. Шевцов и др. — М. : Медицина, 2013. — 112 c.

  3. Саидов, Ёр Кардиоваскулярная патология при ревматоидном артрите / Ёр Саидов. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2014. — 224 c.
  4. Бхаскаран Анатомия дизайна. Реклама, книги, газеты, журналы / Бхаскаран, Лакшми. — М. : АСТ, 2006. — 256 c.
  5. Большая медицинская энциклопедия в 29 томах + указатели (комплект из 30 книг). — Москва: Гостехиздат, 2014. — 960 c.
Методика бубновского лечение тазобедренных суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here