Коллаген для суставов рейтинг

Сегодня мы раскроем тему: "Коллаген для суставов рейтинг". Наши специалисты собрали и обработали полезную информацию по теме и представляем ее в удобном для чтения виде.

Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше

Автор: Никитина Ирина — тренер групповых занятий.
Дата: 2015-13-02

Коллаген (colla – «клей», genesis – «происхождение), это структурный (фибриллярный) белок, составляющий основу соединительной ткани, который содержится у нас в костях, сухожилиях, хрящах, зубах, коже и т.д. Коллаген, эластин и кератин составляют основу кожи.

Положительные свойства коллагена:

  • обеспечивает эластичность и прочность хрящей, связок, костей
  • укрепляет соединительную ткань позвоночника
  • увеличивает приток крови к мышцам
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос

С нехваткой витаминов и минеральных веществ, с неправильной работой гормональной системы выработка коллагена организмом замедляется. Нехватка коллагена отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата, состоянии волос, кожи, ногтей.

Какие продукты нужны для выработки коллагена?

  • мясо (в особенности мясо индейки)
  • морепродукты (рыба семейства лососевых)
  • зеленые овощи
  • зелень
  • ягоды и фрукты, богатые витамином С

Из продуктов, содержащих коллаген, наиболее популярен желатин, который, как известно, производится путем вываривания костей крупных животных. Это гидролизованный коллаген, но имеющий неполноценный аминокислотный состав. Конечно, его можно употреблять для укрепления связок и костей, но, как говорится, одним желатином сыт не будешь! В продаже существуют коллагеновые добавки для употребления внутрь.

Какие употреблять добавки с коллагеном?

С целью уменьшения последствий растяжений, травм, ушибов, укрепления позвоночника, а так же улучшения состояния кожи, волос и ногтей рекомендуется употреблять коллаген внутрь, как добавку к пище.

В России, пожалуй, самый известный препарат это «Коллаген Ультра», который продается в аптеках. Коллаген в данном препарате представлен в виде порошка для разведения водой со вкусом вишни, яблока, клубники, апельсина и без ароматической добавки. Рекомендуется употреблять по 1 пакетику в день курсом 1-3 месяца.

Ассортимент добавок на основе коллагена зарубежного производства представлен I, II, III типами. I и III типы находятся в связках и костях, а II тип в хряще суставов. I и III типы это собственно добавка «Коллаген С» (Collagen C), а II тип это гиалуроновая кислота (Hyaluronic acid) с хондроитином сульфатом, или глюкозамин сульфатом.

Сочетание коллагена и витамина С используется для усиления процесса воспроизводства коллагена организмом. Не рекомендуется смешивать I и II типы коллагенов. При употреблении данных добавок разделяйте их на курсы. Например, 1 месяц коллаген I и III типа, а 2 месяц – II типа, гиалуроновую кислоту.

Общие рекомендации по дозировке коллагена: до 10 г в сутки за 1 — 2 приёма.

Консультации по правильному питанию, питанию с целью похудения, силовым и кардио тренировкам для снижения веса вы можете получить у автора этой статьи и тренера групповых занятий — Ирины Никитиной.

Коллаген для кожи и суставов: как принимать и какой лучше

Автор: Никитина Ирина — тренер групповых занятий
Место в рейтинге авторов: 17 (стать автором)
Дата: 2015-13-02 Просмотры: 102 069 Оценка: 5.0
Медали
статьи:
более 100 тыс
просмотров

За что статьям даются медали:

Бронзовая медаль:
1. Статья входит в ТОП 100
2. У статьи более 100 комментариев
3. У статьи более 100 000 просмотров
Серебрянная медаль:
1. Статья входит в ТОП 50
2. У статьи более 500 комментариев
3. У статьи более 500 000 просмотров
Золотая медаль:
1. Статья входит в ТОП 10
2. У статьи более 1 000 комментариев
3. У статьи более 1 000 000 просмотров

Коллаген (colla – «клей», genesis – «происхождение), это структурный (фибриллярный) белок, составляющий основу соединительной ткани, который содержится у нас в костях, сухожилиях, хрящах, зубах, коже и т.д. Коллаген, эластин и кератин составляют основу кожи.

Положительные свойства коллагена:

  • обеспечивает эластичность и прочность хрящей, связок, костей
  • укрепляет соединительную ткань позвоночника
  • увеличивает приток крови к мышцам
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос

С нехваткой витаминов и минеральных веществ, с неправильной работой гормональной системы выработка коллагена организмом замедляется. Нехватка коллагена отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата, состоянии волос, кожи, ногтей.

Какие продукты нужны для выработки коллагена?

  • мясо (в особенности мясо индейки)
  • морепродукты (рыба семейства лососевых)
  • зеленые овощи
  • зелень
  • ягоды и фрукты, богатые витамином С

Из продуктов, содержащих коллаген, наиболее популярен желатин, который, как известно, производится путем вываривания костей крупных животных. Это гидролизованный коллаген, но имеющий неполноценный аминокислотный состав. Конечно, его можно употреблять для укрепления связок и костей, но, как говорится, одним желатином сыт не будешь! В продаже существуют коллагеновые добавки для употребления внутрь.

Какие употреблять добавки с коллагеном?

С целью уменьшения последствий растяжений, травм, ушибов, укрепления позвоночника, а так же улучшения состояния кожи, волос и ногтей рекомендуется употреблять коллаген внутрь, как добавку к пище.

В России, пожалуй, самый известный препарат это «Коллаген Ультра», который продается в аптеках. Коллаген в данном препарате представлен в виде порошка для разведения водой со вкусом вишни, яблока, клубники, апельсина и без ароматической добавки. Рекомендуется употреблять по 1 пакетику в день курсом 1-3 месяца.

Ассортимент добавок на основе коллагена зарубежного производства представлен I, II, III типами. I и III типы находятся в связках и костях, а II тип в хряще суставов. I и III типы это собственно добавка «Коллаген С» (Collagen C), а II тип это гиалуроновая кислота (Hyaluronic acid) с хондроитином сульфатом, или глюкозамин сульфатом.

Сочетание коллагена и витамина С используется для усиления процесса воспроизводства коллагена организмом. Не рекомендуется смешивать I и II типы коллагенов. При употреблении данных добавок разделяйте их на курсы. Например, 1 месяц коллаген I и III типа, а 2 месяц – II типа, гиалуроновую кислоту.

Общие рекомендации по дозировке коллагена: до 10 г в сутки за 1 — 2 приёма.

Консультации по правильному питанию, питанию с целью похудения, силовым и кардио тренировкам для снижения веса вы можете получить у автора этой статьи и тренера групповых занятий — Ирины Никитиной.

Читайте так же:  Работа после замены тазобедренного сустава

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Эффективные добавки для суставов и связок

Только я собралась передохнуть, как посыпались вопросы во том, что лучше взять из добавок. А все потому, что всем нужны добавки для суставов и связок. Забросив все дела насущные, села писать большой гид!

Самое интересное, многие добавки для суставов у вас уже есть, например витамин Эстер С с биофлавоноидами, коллаген или сера для кожи.

Да-да-да, суставы и кожа часто пересекаются по добавкам, потому что восстановление тканей и синтез коллагена работает одинаково!

Энзимы и биофлавоноиды при травмах суставов и связок

Помните, я рассказывала что покупаю для родителей Вобэнзим? Энзимы это эффективнейшая добавка для восстановления при травмах суставов, повреждении связок и ушибов!

Энзимы не только улучшают переваривание белков (особенно в пожилом возрасте, когда не хватает собственных), но и уменьшают воспаление и отек при травмах и боли в суставах!

При спортивных травмах суставов и связок энзимы ускоряют заживление и сокращают период восстановления на 50%, вот почему Вобэнзим нужен для аптечки спортсменов.

Действие энзимов усиливают цитрусовые биофлавоноиды, они снимают отечность и рассасывают синяки, поэтому при любой травме хорошо не только приложить лед, но и сразу принять эстер С с биофлавоноидами!

А норвежские спортсмены обычно принимают витамин С с биофлавоноидами заранее перед тренировкой, чтобы предотвратить растяжения и уменьшить тяжесть травм, если вдруг они возникнут.

Я уже взяла это на заметку, в следующий раз при поездке в горы буду брать не просто витамин С, а с биофлавоноидами.

Хондопротекторы: эффективные добавки для суставов, при боли и артрите

Основные добавки для лечения и защиты суставов: глюкозамин и хондроитин, известные хондопротекторы. Они снижают симптомы артрита и замедляют прогрессирование болезни путем восстановления поврежденной хрящевой ткани. Лекарства с артритом справляются плохо, поэтому хондопротекторы используют как можно раньше.

Хондропротекторы работают в связке, принимают их для лечения и профилактики, питания и защиты хрящевой ткани. Сера МСМ усиливает эффективность хондопротекторов, и симптомы артрита еще лучше поддаются лечению.

Глюкозамин также идеален для коленей, он снимает боль, предотвращает прогрессирующее повреждение коленных суставов, переводит заболевания в лёгкую стадию. И полезен для кожи, поскольку защищает коллаген и не даёт ему разрушаться!

Если вдруг случилась травма колена, то снять боль и скорее восстановиться тоже поможет глюкозамин.

Хондроитин защищает суставы от дальнейшего повреждения, и как выяснили ученые, прием таблеток также эффективен, как и инъекции хондроитина. Это очень хорошая новость, не надо мучиться и каждый день ездить в поликлинику, если врач назначит уколы.

Самый сбалансированный состав у Солгар, по всем дозировкам Solgar, Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM . Наилучший вариант!

Как долго принимать? Обычно рекомендуют принимать хондропротекторы 3 месяца по 3 раза в день. Потом сделать перерыв и снова принимать 3 месяца.

Сера для здоровых коленей

Органическая сера MСM очень хорошо помогает при болях в коленных суставах. Также сера способствует росту ногтей и волос, помогает скорее восстановиться после спортивных травм. Эффективность серы усиливается вместе с глюкозамином.

Принимают серу 12 недель минимум, в дозировке 3 грамма (ее делят на 3 приема в день). При сочетании серы с глюкозамином принимают по схеме: глюкозамин (500 мг, 3 раза в день), сера МСМ (500 мг, 3 раза в день).

Органическая сера уже есть в Солгар, или покупаем отдельно Solgar, МСМ (Метилсульфонилметан)

SAMe — мощный противовоспалительный эффект при артрите

Еще одна добавка при заболеваниях суставов — SAMe (аналог гептрала). Вообще им восстанавливают печень и лечат депрессию, но средство работает как эффективное лекарство при остеоартрите, снижая боли и воспаление.

В исследованиях SAMe показала такой же мощный противовоспалительный и обезболивающий эффект, как известные лекарства целебрекс и напроксен. В исследовании участвовали более 700 человек, страдающих остеоартритом колени или бедра на протяжении 6 лет!

Возможно SAMe может замедлять прогрессирование болезни, как хондопротекторы, мы еще пока не знаем об этом. Дозировка добавки 1200 мг/день, срок приема 1 месяц.

Препарат выбора — Doctor’s Best, SAMe 400, Double-Strength

Целадрин для подвижности суставов

Целадрин показал очень хорошую эффективность при артрите! В основе целадрина смесь натуральных цетилатовых жирных кислот, они работают как дополнительная смазка, улучшают подвижность суставов, а также снимают отечность и боль.

Целадрин принимают 1-3 месяца в дозировке 1000 — 2000 мг/день, лучше всего в комплексе с хондопротекторами.

Я рекомендую Natural Factors Целадрин или Now Foods Целадрин: дозировка одинаковая, но разница в цене.

Кроме внутреннего приема, целадрин эффективен и при наружном применении! Особенно вот такой лосьон с целадрином и серой МСМ для уменьшения болей в суставах и мышцах. Я подарила его родителям, ведь скоро сезон огородов и больной спины.

Теракурмин также эффективен, как лекарства

У этого же производителя есть замечательная добавка для здоровья суставов, куркумин. Только в его более эффективной, биодоступной форме Теракурмин .

Он прошел исследования, подтверждающие его высокую эффективность в снижении отечности, боли, скованости при артрите, остеоартрите и других воспалительных заболеваниях суставов.

Действие Теракурмина сравнимо с эффективностью нестероидных противовоспалительных лекарств типа целебрекса и ибупрофена.

Коллаген снижает хроническую боль

Гидролизат коллагена значительно снижает хроническую боль в суставах, особенно у людей старше 50 лет. Исследования показали, что прием коллагена на протяжении 6 месяцев эффективно помогает при болях в колене, локтях, плече и поясничном отделе позвоночника.

Я покупаю родителям форму коллагена для защиты суставов Nutricology, Arthred формула с коллагеном (у меня на фото).

Также есть и второй вариант коллагена Source Naturals, Arthred .

Противовоспалительным эффектом обладает босвелия. Она уменьшает боль и улучшает подвижность суставов.

[2]

Добавки при подагре

При подагре кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах и причиняют сильную боль при движении, отечность и воспаление. Есть одно простое и эффективное средство для лечения подагры — вишня. Эффективность ее клинически доказана.

Читайте так же:  Мрт плечевого сустава на арбате

Экстракт вишни обладает противовоспалительным действием и снижает уровень уриновой кислоты, на 35% уменьшая приступы подагры, и на 75% снижает риск развития подагры, если принимать ее вместе с аллопуринолом (отдельно лекарство такие хорошие цифры не дает).

Мне очень понравились добавки вишни у Enzymatic Therapy и Solgar Tart Cherry

Также прием витамина С в дозировках 500 мг/день значительно снижает уровень мочевой кислоты и служит профилактикой и лечением подагры.

Вот такие основные добавки для суставов, имеющие клинические исследования. А я пошла закидывать в корзину добавки для родителей.

Какой тип коллагена нужен для суставов / кожи / волос

Существует несколько типов коллагена в виде добавок. Каждый тип дает определенный эффект. Поэтому если вы выбираете между различными типами добавок коллагена, очень полезно знать, какой тип коллагена лучше для вашей цели.

Коллаген является удивительным стимулятором здоровья. Но выбор лучшего для вас коллагена зависит от ваших целей оздоровления. Различные типы коллагена нацелены на разные проблемы.

До сих пор было идентифицировано не менее 28 видов коллагена. Но есть определенные типы коллагена, которые чаще всего можно найти в добавках, благодаря их выраженным преимуществам. Поскольку на рынке появляется все больше и больше коллагеновых продуктов, важно знать разницу между типами коллагена, источниками коллагена и конкретными преимуществами коллагена по типам.

Типы коллагена

Какие бывают виды коллагена? Существует много различных типов коллагена, но пять типов считаются наиболее распространенными.

Пять наиболее распространенных разновидностей включают коллаген 1 типа, коллаген 2 типа, коллаген 3 типа, коллаген 4 типа 4 и коллаген 5 типа. Эти виды коллагена являются абсолютно неотъемлемой частью организма.

Рассмотрим каждый из типов подробнее.

Коллаген 1 типа

Что такое коллаген 1 типа? Без сомнения, коллаген 1 типа является наиболее распространенным белком, обнаруженным у людей (и у всех позвоночных). Тип 1 помогает формировать нашу кожу, кости, сухожилия, роговицы, стенки кровеносных сосудов и другие соединительные ткани.

Коллаген 1 типа является самой сильной разновидностью коллагена. Если вы ищете коллаген для здоровья кожи, тип 1 — лучший выбор, поскольку он буквально является строительным блоком кожи, что делает его отличным средством против старения и заживления ран. С возрастом выработка коллагена естественным образом уменьшается, поэтому многие люди обращаются к коллагеновым добавкам, содержащим коллаген 1 типа, для повышения их уровня.

Коллаген 1 типа можно найти в добавках, содержащих рабий коллаген, который в основном содержит коллаген 1 типа, а также несколько аминокислот, включая пролин, глицин и гидроксипролин.

[3]

Какой тип коллагена считается самым легко усваиваемым? Ответ — рыбий или морской коллаген. Как правило, это коллаген 1 типа. Яичный коллаген, который находится в белке и скорлупе яиц, также содержит в основном коллаген 1 типа. Но в нем еще присутствуют типы 3, 4 и 10.

Коллаген 2 типа

Если вы ищите, какой тип коллагена нужен для суставов, то это он. Тип 2 является основным коллагеном, обнаруженным в хряще. Хрящ — это соединительная ткань, которая защищает концы длинных костей в суставах. Это также структурный компонент уха, носа, бронхов, грудной клетки и многого другого.

Поскольку коллаген 2 типа помогает формировать хрящ, который защищает наши суставы, неудивительно, что этот тип коллагена часто считается лучшим для улучшения здоровья суставов и симптомов артрита.

Добавки, содержащие куриный коллаген, такие как белковый порошок куриного костного бульона, являются главным источником коллагена 2 типа. Куриный коллаген также содержит хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат, которые популярны для лечения артрита и общих проблем с суставами.

Коллаген 3 типа

Тип 3 является фибриллярным коллагеном и является основным компонентом нашей кожи и органов. В организме коллаген 3 типа часто находится в тех же местах, что и тип 1.

Как и тип 1, он часто содержится в добавках, предназначенных для повышения эластичности и упругости кожи. Коллаген 3 типа, как и коллаген 1 типа также помогают поддерживать функциональную целостность сердца.

Бычий коллаген, который содержится в мышцах, костях и коже коров является еще одним вариантом добавок коллагена, которые содержит в основном типов 1 и 3. Это два наиболее распространенных вида коллагена в организме человека.

Коллаген 5 и 10 типа

Коллаген 5 типа необходим для создания клеток плаценты беременных женщин. Плацента — орган, который прикрепляется к слизистой оболочке матки и обеспечивает ребенка жизненно важными элементами выживания, включая кислород и питательные вещества. Коллаген 5 типа также помогает формировать клеточные поверхности и волосы.

Коллаген 10 типа описывается как «образующий сеть» коллаген и в основном обнаруживается в хряще. Также известно, что он является надежным маркером роста новой кости в суставном хряще.

Как получить эти типы коллагена

Вы можете получить много видов коллагена из продуктов питания, а также из добавок. Когда вы читаете этикетки с добавками коллагена, вы часто найдете один, несколько или все эти источники коллагена в одном продукте.

Вы также можете заметить, что некоторый коллаген подается в гидролизованном виде. Это пока наилучший вариант добавки. Гидролизованный коллаген расщепляется на коллагеновые пептиды, которые по-прежнему содержат те же питательные вещества и полезны, что и исходный коллаген, но процесс гидролиза делает коллаген более легким для поглощения. Гидролизованный коллаген легко растворяется в горячей или холодной воде, поэтому организму легко переваривать и обрабатывать коллаген.

Таким образом, если вы хотите улучшить здоровье кожи и волос, то вам необходим коллаген 1 и 3 типа. Также для волос подходит прием коллагена 5 типа. Если вы принимаете коллаген для суставов, тогда вам нужна добавка коллагена 2 типа.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментариях!

Какой Коллаген лучше для суставов?

Врачи выделяют несколько патологий, при которых нужен Коллаген для суставов. Но это средство полезно и здоровым людям. Оптимальную форму препарата лучше подберет врач. Не лишним будет и коррекция питания, чтобы с помощью продуктов стимулировать в организме выработку этого вещества.

Кратко о веществе

Коллаген (на латыни collagen) является природным веществом. Это белок животного происхождения.

Какой бывает коллаген:

Рыбный (синоним морской)

Биоматериал для получения вещества

Кости, плацента, соединительная ткань, суставы, хрящи, связки, кожа, сухожилия, мездра, глазное яблоко крупного рогатого скота, домашней птицы либо свиней.

Читайте так же:  Пенталгин таблетки от суставов

Плавники, кожа, подкожная и соединительная ткань, скелет, чешуя, хрящи океанических, речных или морских рыб.

Тип полученного вещества

Область применения согласно типу полученного коллагена

Видео (кликните для воспроизведения).

Космецевтические и косметические средства, БАДы, спортивные добавки. Используют с целью омоложения кожи, запуска синтеза собственных коллагено-эластиновых волокон.

Все три типа рыбного коллагена используют для производства спортивного питания, БАДов, косметических и космецевтических средств.

Лечебные препараты. Показано лечить суставы Коллагеном II типа, а также болезни соединительной ткани, сухожильно-связочного аппарата.

К коллагеновым средствам относят и пищевой желатин. Продукты на его основе обязательно включают в рацион при заболеваниях и травмах суставов, мышц, связок, мягких тканей, кожи. Рекомендуется ежедневно потреблять холодец, говяжьи насыщенные бульоны, желе. Также из желатина в несколько этапов очищения получают гидролизат коллагена, который является сырьем для БАДов и медпрепаратов.

На заметку! В космецевтических кремах и мазях встречается фитоколлаген – растительный белок. Он истинным коллагеном не является. Средства с этим веществом будут полезными лишь для кожи, поскольку в суставы и к сухожилиям оно не проникает.

Роль препаратов

Симптомом возрастного недостатка коллагена часто бывает боль в области суставов. Нередко снижается амплитуда движений, теряется гибкость позвоночника, эластичность связок, сухожилий, слышен хруст внутри сочленения. В таких случаях соединительным и эпидермальным тканям, костям, мышцам, хрящам, суставу необходим Коллаген не только из продуктов питания. Медпрепараты или добавки с его содержанием у людей старше 40 лет запустят синтез собственного вещества. Это предупредит развитие артроза и улучшит состояние всех тканей, в структуре которых есть collagen.

Кому еще полезно применять препараты Коллагена:

  • бодибилдерам;
  • спортсменам тяжелой атлетики;
  • спортсменам легкой атлетики;
  • людям, которые регулярно выполняют спортивные тренировки для поддержки тонуса, коррекции веса, оздоровления и тому подобным целям;
  • любителям активного вида отдыха;
  • грузчикам, разнорабочим и другим категориям специалистов, выполняющих тяжелые физические работы.

Для этой группы людей препараты помогут сохранить эластичность и прочность сухожилий, связок, суставных капсул и хрящей. Коллаген является хорошим средством профилактики артроза, разрывов и болезней соединительной ткани. В случае травм его назначают с целью ускорения регенерации поврежденных фибринозных волокон, костей, хрящей.

При каких диагнозах полезно для суставов применять Коллаген:

  • все формы коллагенопатии»;
  • артроз (разрушение хрящей в суставе);
  • остеоартроз (разрушение костно-хрящевой ткани в сочленении);
  • остеохондроз (разрушение костно-хрящевой ткани в позвоночнике);
  • анкилозирующий спондилоартрит (окостенение хрящей позвоночника);
  • фиксирующий гиперостоз позвоночника (окостенение прикрепленных к хребту сухожилий, связок);
  • дисплазия (неправильное развитие) соединительной ткани и/или суставов;
  • ревматоидный и псориатический артрит;
  • болезнь Кенига (отделение хряща от кости внутри сочленения);
  • травма сустава;
  • хирургическое лечение сустава и других тканей опорно-двигательного аппарата.

Людям с подобными диагнозами нужно длительно применять средства коллагена. Вещество задействовано в процессах нормального развития и функционирования связок, межпозвоночных дисков, хрящей, суставов, сухожилий, мышц, эпидермальной, костной, мягкой и прочих видов ткани.

Внимание! Независимо от причин применения препаратов с коллагеном, человеку нужно скорректировать питание, правильно подобрать степень физических нагрузок. Это остановит разрушение суставных хрящей и межпозвоночных дисков, улучшит состояние тканей связочно-сухожильного аппарата, мышц, кожи.

Виды препаратов

Коллаген бывает для системного и местного применения. К первому виду относят медпрепараты, спортивные добавки и БАДы, которые принимают внутрь. Средства местного действия делятся на вводимые прямо в сустав либо влияющие на эпидермис, связки, сухожилия сквозь кожный покров.

Обзор препаратов Коллагена:

Наименования препаратов и состав

Минимальная цена средств в рублях на ноябрь 2018 года

Порошок для приготовления питьевого раствора

Морской Спорт (collagen рыбий + хондроитин + глюкозамин + метилсульфонилметан)

Растворяют 5 г порошка (1 доза или 1 пакетик) в 100―150 мл воды либо сока температурой 20―36º C. Принимают 1―2 раза/сутки в одно время с едой.

Коллаген системного действия активирует выработку вещества во всех тканях организма, которые содержат клетки для синтеза волокон collagen.

Коллаген Ультра с витамином C (4 вида препарата: без других добавок или collagen + вит. C + глюкозамин, collagen + витамины + аскорбиновая кислота, collagen + кальций-D + вит. C)

Неоколлаген Артро (collagen + L-аргинин + витамины + кальций)

Артрос (collagen + вещества грибов шиитаке)

Колламин 80 плюс (collagen + витамины C, E + флавоноиды + коэнзим Q10 + β-каротин)

Коллаген морской от Duolife (collagen + ацерола + глюкозамин + манго + хвощ + хондроитин + побеги бамбука + гиалуроновая кислота + крапива)

Принимают ежедневно по 25―50 мл напитка. Разрешено запивать соком и водой.

Коллаген от Нэйчес Баунти (collagen + аскорбиновая кислота)

Пьют по 1―2 таб. 1―3 р./день, запивая 150 мл воды. Принимают одновременно с едой.

Коллаген 2 Комплекс от Неосел (collagen морской + гиалуроновая кислота + натрий)

Одновременно с пищей потребляют внутрь 2 р./день по 1―2 капсулы, обильно запивая 150―200 мл жидкости.

Раствор для внутрисуставных инъекций

Алфлутоп (вытяжка рыб, гиалуроновая кислота и другие вещества для синтеза коллагена 2 типа)

Препарат используют для внутрисуставных либо в/мышечных уколов.

Растворы для уколов внутрь сустава влияют лишь на сочленяющиеся поверхности (хрящ, кости, внутренняя оболочка капсулы), предотвращая их дальнейшее разрушение.

Коллаген Ультра (только collagen)

[1]

В больное место втирают линимент длиной 2.5―5 см. Кратность нанесения – 1―4 раза/сутки.

Наружные средства Коллагена помогают при травмах кожи, эпидермальной ткани, связок, мышц и сухожилий.

Коллаген Ультра (collagen + глюкозамин)

Внимание! Перед применением коллагеносодержащих средств нужно обследоваться у ортопеда или вертебролога либо проконсультироваться с врачом спортивной медицины. Препараты имеют ограничения к приему и свой спектр действия, поэтому при одинаковых показаниях пользу получат не все люди. Какой будет Коллаген лучше для суставов, зависит от стадии болезни, цели применения и формы его выпуска.

Лучшая форма препарата

Коллаген для связок, суставов и других тканей лучше купить двух форм выпуска: питьевые растворы и наружные средства. Также желательно, чтобы препараты системного действия содержали витамины, минералы, хондропротекторы, аминокислоты. Эти вещества нужны для выработки собственных коллагено-эластиновых волокон и хрящевых клеток. Уколы внутрь суставов показаны людям с артрозом 2―4 степени. К сожалению, инъекции только снимают симптомы болезни и предупреждают дальнейшее разрушение сочленяющихся тканей.

На заметку! Разница между твердыми и жидкими формами Коллагена заключается лишь в длительности усвоения вещества. Напитки и растворы всасываются минут за 15―30 с момента приема, а таблетки, капсулы – на 1―1.5 часа позже. На эффективности лечения скорость усваивания не отображается.

Читайте так же:  Ушиб челюстного сустава

Полезная информация о приеме препаратов

Суточной нормой потребления коллагена является 3 г. Для людей с повышенными физическими нагрузками либо старших 50 лет дозировка возрастает до 5―6 г/24 часа. При болезнях/травмах суставов, соединительной ткани или коллагенопатиях показано принимать collagen до 10 г/сутки.

Препараты и добавки принимают во время еды, но также их разрешено пить независимо от потребления пищи. Рекомендуется соблюдать разрыв в 60―90 минут между приемом Коллагена и лекарств. Средства системного действия нельзя запивать или растворять киселем, горячей жидкостью, кисломолочными изделиями, протеиновым коктейлем и прочими напитками, содержащими белок.

Внимание! Здоровым людям старше 25 лет для профилактики артроза и повреждений связок надо добавки с веществом пить по 4―8 недель не более 2 раз за год. А при заболеваниях и травмах любую форму Коллагена врачи прописывают курсом от 3 до 12 месяцев комплексно с лекарствами, ЛФК, физиолечением, диетой.

Предупреждение

Средства Коллагена нельзя пить при непереносимости вещества, фенилкетонурии. Инъекции внутрь сустава противопоказаны при инфекционных болезнях: есть риск занесения бактерий в полость сочленения. Здоровым людям приносит вред беспрерывный прием Коллагена системного действия: организм прекращает выработку собственного вещества.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

О коллагене, что такое коллаген, какой коллаген лучше выбрать, для чего он нужен

В странах Азии, например, таких как Сингапур, Малайзия, Таиланд, Индонезия, а так же в Японии, коллаген неимоверно популярен. Это связано с тем, что культура потребления этого ценного белка там очень развита. В Японии, благодаря государственной поддержки применения коллагена, удалось значительно увеличить продолжительность жизни. Это неудивительно, ведь коллаген присутствует практически во всех соединительных тканях нашего организма, во всех органах и сосудах. Его недостаток сразу сказывается не только на нашем внешнем виде, но и, в первую очередь, внутреннем состоянии всего тела. Коллаген бывает разный, как по виду, так и по сырью, из которого он добывается. Обычно выделяют три вида коллагена по производству:

Второй вид коллагена – животный . Его молекулы не так похожи на молекулы человеческого коллагена. Соответственно, организму приходится тратить энергию на его преобразование для более удобного поглощения. Процент усвоения животного коллагена намного ниже, чем морского. Лидерами в производстве животного коллагена являются страны Европы. Но в последнее время, они вынуждены сокращать его производство из-за частых эпидемий и болезней крупного рогатого скота. Через такой коллаген болезнь может передаться людям. Соответственно, европейцы наращивают выпуск рыбьего коллагена, и по некоторым показателям уже догоняют Страны Азии и Японию. Нужно отметить, что животный коллаген дешевле, чем морской, так как его производство не так сложно. Но эффект от него меньше.

Третий вид по производству – это растительный коллаген . Часто его называют желатином. На самом деле, он практически не усваивается организмом. Во всяком случае, его молекулы не участвуют в восстановлении и питании клеток кожи, суставов, волос и ногтей. Это самый низкоэффективный вид коллагена в области ухода за телом. Многие специалисты утверждают, что в растениях вообще не содержится коллагена и не рекомендуют покупать так называемый “растительный коллаген”.

Таким образом, можно ответить на вопрос, какой коллаген лучше морской, животный или растительный. Очевидно, что самый лучший именно морской коллаген, особенно, если это пептид морского коллагена. Животный коллаген встречается все реже, однако, за счет относительно низкой цены, все еще конкурирует с рыбьим коллагеном. Растительный белок, который тоже называют коллагеном, по своим характеристикам не может рассматриваться как эффективное средство для восстановления организма.

Помимо производства, коллаген различается по виду выпуска. Это:

Обзор коллагеновых препаратов. Какой лучше выбрать?

Как принимать коллаген: Принимайте по шесть (6) таблеток в день. Для максимального усвоения принимайте натощак. (6 таблеток для разового усвоения слишком много. Поэтому, как правило, специалисты рекомендуют делить дозу на 2-3 приема. — Утром, в обед и вечером. )

Форма: капсулы.

Содержит витамин С ? — Да. 60мг

Принимать коллаген до или после еды?

Коллаген бывает в таблетках и в порошке. Таблетки растворяются более медленно, тогда как порошок, сразу же начинает усваиваться. Поэтому, порошок можно принимать за 30 минут до еды на тощак. Таблетки, могут за 30 минут только-только раствориться, поэтому лучше оставить им больший резерв для времени перед едой. Вечером коллаген можно принимать как перед ужином, так и через 3-4 часа после еды, т.е почти на ночь.

Цена: 723.75р ссылка тут

Как принимать коллаген Neocell: Принимайте по одному (1) мерному совку в день, растворив в стакане воды или апельсиновом соке. Для максимального усвоения принимайте натощак. Для наилучших результатов принимайте в сочетании с Витамином С и продуктами с гиалуроновой кислотой от NeoCell.

Форма: порошок.

Содержит витамин С? — Нет.

Какой курс принятия коллагена? — Коллаген принимают курсом 3 месяца и делают перерыв на 3 месяца. При проблемах с суставами срок приема может быть продлен до 6 месяцев по рекомендации Вашего лечащего врача.

Как принимать коллаген Doctor’s Best: Принимать по 3 (три) таблетки два раза в день натощак, за 30 минут до еды. Не смешивайте с другими порошковыми протеиновыми добавками.

Содержит витамин С? — Да. 30мг, в отличии от 60мг в коллагене фирмы NeoCell о котором было выше.

Правда ли что морской или рыбий коллаген лучше? —

Молекулы морского коллагена могут реорганизовываться, имитируя кожные ткани. Попадая в кожу, молекулы ассимилируются благодаря отличной совместимости, ведь морской коллаген по своей структуре сильно напоминает наш собственный. Тогда как животный коллаген усваивается намного хуже. Так же рыбий коллаген намного реже вызывает аллергические реакции.

Как принимать коллаген Marine: Принимайте по две (2) капсулы два раза в день. Для максимального усвоения принимайте натощак.

Содержит витамин С? — Да.

Содержит гиалуроновую кислоту? — Да. В отличии от перечисленных выше, этот препарат коллагена содержит и витамин С (40 мг) , для лучшего усвоения, и гиалуроновую кислоту (20мг), которая так же усиливает усвояемость препарата.

Читайте так же:  Диагностика бурсита плечевого сустава

Его состав так же богат другими добавками: Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium, Zinc.

Как принимать коллаген Neocell, Collagen Beauty Builder: Принимайте по три таблетки два раза в день.

Дополнительные добавки? — Да. В нем целых 30мг гиалуроновой кислоты, против 20 мг в Морском коллагене Neocell. Так же в нем Vitamin C -30мг, биотин, кремни и Альфа-липоевуюкислоту.

Как принимать коллаген ReserveAge Nutrition: В качестве биологически активной добавки принимать по 2 капсулы ежедневно. Для интенсивного использования: принимать по 4 капсулы в день. Продукт можно принимать натощак, с пищей или в соответствии с рекомендациями врача.

Дополнительные добавки? — Да. Высокая цена продукта объясняется высокой дозировкой не только самого коллагена, но и гиалуроновой кислоты. Если в выше-перечисленных препаратах дозировка была вполне символическая 20-30мг, то в этом препарате ее 100мг, что соответствует дозировке самостоятельных препаратов. Но это еще не все. Collagen Booster сочетает в себе коллаген BioCell с гиалуроновой кислотой и хондроитином для увлажнения и сокращения видимых признаков старения. Предназначенный для укрепления кожи и тонуса естественным образом, Collagen Booster пополняет запасы белков в коже и сглаживает морщины и складки.

Особенность: содержит 2 тип готового коллагена, но и добавку, которая усилит выработку собственного коллагена.

Какой тип коллагена выбрать? В отличии от выше названных (где были 1+3 тип коллагена) добавка ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, содержит 2-ой тип коллагена. 2 тип коллагена нужен для здоровья хрящевой ткани. Тогда как 1- кожи, сухожилий, сосудов, органов, костей (основного компонента органической части кости). 3 тип для — сетчатой ткани (основной компонент ретикулярных волокон), обычно находятся рядом с коллагеном типа I.

Как принимать коллаген Olympian Labs Inc: по две (2) капсулы в день или по указаниям врача.

Другие добавки в составе? — Да. Как и в ReserveAge Nutrition, тут высокое содержание гиалуроновой кислоты 100мг, 2 тип коллагена и добавлен BioCell Collagen- это добавка, усиливающая производство собственного коллагена.

Как принимать коллаген Irwin Naturals, Collagen-Pure, Deep Tissue: Принимать по пять (5) гелевых капсул в день в раздельных дозах, запивая полным стаканом воды.

Дополнительные добавки? Да. Тут есть Vitamin C 200мг. Обычно, суточная норма 60-80мг, 100мг при простудных заболеваниях. С осторожностью стоит принимать высокие дозы витамины С девушкам, в первой половине цикла, так как этот витамин влияет на овуляцию и его рекомендуется принимать в лечебных дозировках только во второй фазе цикла. Так же в нем высокая дозировка витамина красоты Biotin- 2500мг. В составе так же есть Zinc, Медь, масло примулы вечерней, экстракты растений (кокос, кора ели, куркума, белый чай, катехины).

Особенности: данный препарат Не предназначен для использования лицами моложе 18 лет.

Это не порошок и не капсулы, которые нужно глотать — это жевательные таблетки! — Удобное решение для тех, у кого большие сложности с капсулами и непереносимостью вкуса порошковых добавок.

Как принимать коллаген Neocell, Beauty Bursts: Принимать по 2-4 жевательные таблетки ежедневно.

Дополнительные добавки? — Да, тут есть и витамин С (20мг) и гиалуроновая кислота (20мг).

Особенности: Если вы беременны проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.

И последним в этом подборе будет не менее интересный препарат — California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g)

Это еще один препарат с морским коллагеном. Первый был от фирмы Neocell, Морской коллаген, 120 капсул -2,000мг. А в этом препарате 5,000 мг.

Как принимать коллаген California Gold Nutrition : Смешайте 1 столовую ложку с приблизительно 2 мл воды или сока . Затем Добавьте дополнительные оставшийся стакан воды , хорошо перемешать. Пить на пустой желудок по крайней мере 1 час до или через 2 часа после еды.

Дополнительные добавки: тут есть 60мг витамина С и 60 мг гиалуроновой кислоты.

Какой коллаген выбрать?

Выше мы увидели 10 препаратов коллагена. Что самое оптимальное по цене? По составу, а значит и эффективности? Курс коллагена должен быть не меньше 3 месяцев.

По содержанию гиалуроновой кислоты лидируют:

По происхождению коллагена: более легко-усвояемым и менее алергенным является моркой коллаген. Он представлен двумя препаратами:

Порошок пить неприятнее, дольше готовить, но он быстрее усваивается. Т. е если вы утром очень торопитесь позавтракать, выгоднее будет пить порошковую версию, чем капсульную.

В итоге всех сравнений, препартом, который совмещает в себе все три качества: более доступная цена курса, при этом не слишком низкое кол-во гиалуроновой кислоты, не слишком низкое, но и не высокое содержание витамина С (две главные добавки для улучшения усвояемости коллагена), и более легко-усвояемым по форме и типу изготовления коллагена стал —

California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g) — в банке 90 порций. — Курс 1583р.

Видео (кликните для воспроизведения).

Он имеет нейтральный вкус, слабый запах. Хорошо растворяется в холодной воде. Для более приятного питья лучше растворять в апельсиновом соке.

О коллагене читайте так же в статьях :

Источники


  1. Рассел, Джесси Артрит / Джесси Рассел. — М. : VSD, 2012. — 250 c.

  2. Гордон, Н. Артрит и двигательная активность / Н. Гордон. — М. : Олимпийская литература, 2017. — 136 c.

  3. Малиевский, В. А. und Ахмадеева Э. Н. Ювенильные хронические артриты / Малиевский В. А. und Ахмадеева Э. Н. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2011. — 280 c.
  4. Константинов, Юрий Избавляемся от подагры народными методами / Юрий Константинов. — М. : Центрполиграф, 2016. — 801 c.
  5. Дормидонтов, Е. Н. Ревматоидный артрит / Е. Н. Дормидонтов, Н. И. Коршунов, Б. Н. Фризен. — М. : Медицина, 2017. — 176 c.
Коллаген для суставов рейтинг
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here