Буклеты по болезням суставов

Сегодня мы раскроем тему: "Буклеты по болезням суставов". Наши специалисты собрали и обработали полезную информацию по теме и представляем ее в удобном для чтения виде.

Эффективная профилактика артрита

Артритом называется воспалительная реакция, которая поражает. Механизм развития артрита может быть различным. Чаще всего это аутоиммунное поражение суставов (это означает, что иммунная система начинает повреждать собственные ткани организма человека) или инфекционное поражение, а также может быть и комбинированное поражение.

Профилактика артрита направленна то, чтобы предупредить развитие заболеваний суставов. В итоге это продлит молодость суставам, поэтому вы долго сможете двигаться без боли. Врачами-гигиенистами были разработаны специальные профилактические принципы. Они помогут сохранить собственные суставы здоровыми.

Профилактические принципы

Профилактика артрита суставов основывается на следующих принципах:

  • оптимальное здоровое питание (правильное питание должно стать образом жизни);
  • выполнение упражнений лечебной гимнастики (конечно, занятия должны быть регулярными, а не эпизодическими);
  • контроль за массой тела;
  • правильное чередование режима труда и отдыха;
  • оптимизация рабочего места;
  • ограничение режима физической активности до оптимального уровня.

Проведение профилактических мероприятий показано всем людям, но особенно в них нуждаются те, которые отнесены к группе повышенного риска по заболеваниям суставов. В последнем случае они должны соблюдать абсолютно все принципы, рекомендованные врачами. Это позволит свести к минимуму неблагоприятное влияние внешних и внутренних факторов в отношении состояния суставов.

Группы риска по заболеваниям суставов

Выделение групп повышенного риска по заболеваниям опорно-двигательного аппарата позволит активно проводить профилактические мероприятия в этой категории людей. К тому же они будут находиться под пристальным вниманием врача, поэтому любой патологический процесс со стороны суставов будет диагностирован на начальной стадии.

В группу повышенного риска необходимо включать следующих людей:

  • наличие травматического повреждения суставов в анамнезе (особенно часто в этот раздел попадают спортсмены);
  • лица с избыточным весом тела, у которых имеется большая нагрузка на суставы;
  • часто болеющие люди (особенно опасны инфекции ЛОР-органов и стоматологические заболевания, которые вызваны вирусными инфекциями);
  • отягощенная наследственность по заболеваниям суставов (например, подагра или ревматоидный артрит, которые имеют наследственную предрасположенность);
  • лица, не придерживающиеся правил рационального питания;
  • наличие аутоиммунных заболеваний, которые повышают вероятность разрушения суставных тканей;
  • лица, занятые в особых профессиях, которые предъявляют повышенную нагрузку на суставы (например, работа в низких температурах, длительное нахождение в одной позе и т.д.).

Правильное питание как эффективное профилактическое направление

Питание – это основной источник поступления полезных веществ в организм. Однако могут поступать и те вещества, которые оказывают негативное воздействие на состояние здоровья человека. Поэтому очень важно подобрать такой пищевой рацион, который поможет вашему организму противостоять различным негативным влияниям.

В связи с этим правильное (здоровое) питание должно основываться на следующих принципах:

Учеными была доказана польза апельсинов для улучшения состояния суставов. Люди, которые съедали по одному апельсину в день, длительное время не знали, что такое артрит и другие проблемы с суставами. Механизм терапевтического влияния апельсина на суставы окончательно не установлен.

Здоровое питание должно стать образом жизни, то есть изо дня в день человек должен именно так питаться. Если же это будет эпизодически, то рассчитывать на профилактический результат не стоит. К тому же правильное питание не только улучшит состояние суставов, но и позволит нормализовать вес. А это особенно актуально для тех людей, которые страдают лишним весом, который является фактором риска заболеваний суставов. Таким образом, правильное питание помогает воздействовать на несколько причинных факторов, которые приводят к различным заболеваниям суставов.

Лечебная гимнастика – важный элемент профилактических мероприятий

Занятия в рамках лечебной гимнастики предполагают дозированное воздействие на суставы – оно не должно быть слишком большим, но и не слишком маленьким. Физические упражнения позволят улучшить строение хрящевой ткани, а также улучшат кровоснабжение суставов.

Есть специальный комплекс упражнений, который выполняется непосредственно во время основной работы, например, при работе за компьютером. Единственное условие при их выполнении – это держать осанку ровной. Обычно эти упражнения рекомендуется выполнять дважды в течение рабочего дня, а вечером желательно заняться полноценной зарядкой. В идеале комплекс физических упражнений должен разрабатывать специалист в области спортивной медицины. Это позволит повысить эффективность профилактических мероприятий.

Физические упражнения не должны сопровождаться повышенной нагрузкой на суставы. Это же правило справедливо и в отношении повседневной жизни человека – следует избегать подъема тяжестей больше допустимого предела, при этом необходимо это делать правильно. Не стоит носить сумки в одной руке, нагрузку надо распределять равномерно на две руки. Также необходимо ограничить вынужденное положение позвоночника в одной позе в течение длительного времени. Это позволит предупредить развитие остеохондроза.

Укрепление мышечного корсета за счет лечебной гимнастики позволит избежать нестабильности суставов. Это предупредит неправильное взаимоотношение суставных поверхностей друг относительно друга. А это залог их нормального функционирования, особенно если имеется гипермобильность суставов, то есть их повышенная подвижность.

В заключение необходимо отметить, что заболевания суставов являются одной из причин, которая приводит к ограничению подвижности человека или его полной обездвиженности. Поэтому становится понятной необходимость проведения профилактических мероприятий. Они позволят сохранить нормальное функционирование суставов в течение длительного времени. Проведение профилактических мероприятий рекомендуется особенно в группах повышенного риска, которые могут быть выделены как врачом, так и самим человеком. Главное заключается в том, что эти мероприятия должны быть регулярными для того, чтобы можно было добиться хорошего результата. А как известно, профилактика – это залог хорошего самочувствия человека.

Читайте так же:  Болит сустав среднего пальца на ноге

Профилактика заболеваний суставов

Деформирующий остеоартроз и подагра

Деформирующий остеоартроз и подагра — это заболевание периферических и/или центральных (позвоночных) суставов.

В основе заболевания лежит обменно-дистрофический процесс с атрофией, деструкцией суставного хряща, остеопорозом, дегенеративными изменениями в эпифизах сочленяющихся костей, развитием краевых остеофитов, деформацией суставов, новообразованием костной ткани, отложением солей кальция в околосуставных тканях, связках, капсулах суставов.

Заболотных И. И. (2009) приводит следующие данные эпидемиологии остеоартрозов: 20% населения земного шара имеют признаки остеоартроза. Из них в возрасте 55—74 года остеоартроз наблюдается у 70%, остеоартроз суставов стоп — у 40%, гонартроз — у 10%, коксартроз — у 1—3% населения.

Остеоартроз зарегистрирован у 10—12% взрослого населения, у 70—80% пожилых, у 13,9% — в возрасте после 45 лет, и у 27,1% населения старше 50 лет. Рентгенологически признаки остеоартроза выявляются в возрасте после 55 лет у 100% обследованных, а клинически выявляются лишь в 27—60% случаев.

Деформирующий остеоартроз бывает первичный и вторичный, по клиническому течению — узелковый, безузелковый, олигоостеоартроз, моноостеоартроз, сочетание их.

По локализации выделяют остеоартроз межфаланговых суставов, тазобедренных суставов, коленных суставов, других суставов. Может иметь место или отсутствовать воспаления синовиальной оболочки сустава. Также может быть или отсутствовать воспаление вокруг сустава.

Подагра — это системное заболевание, при котором нарушен пуриновый обмен, повышено содержание мочевой кислоты в крови, происходит отложение уратов в суставных или околосуставных тканях, наблюдаются воспалительные, а потом и деструктивно-склеротические изменения.

Среди ревматических заболеваний подагра составляет 5%; болеют преимущественно мужчины старше 30 лет, имеющие избыточный вес. К другим факторам риска относят пожилой возраст, склонность к избыточному употреблению мяса, алкоголя, пива, вина, переохлаждения, уменьшение выведения мочевой кислоты почками, систематический приём аспирина, свинцовая интоксикация.

Согласно Перечню заболеваний органов и систем организма, в рубрику «Подагра» (М10) включены идиопатическая подагра, свинцовая, лекарственная, подагра, обусловленная нарушением почечной функции.

Различают первичные и вторичные факторы развития заболевания. К первичным относится профессиональная, бытовая, спортивная перегрузки хрящей, дисплазия, нарушение статики, а также ожирение и травмы суставов.

К вторичным можно отнести артриты, гемофилию с излияниями крови в суставы, хондрокальциноз, остеодистрофии, нарушения периферической нервной системы, эндокринные нарушения, наследственная предрасположенность. Подагру по-другому называют остеохондрозом.

Можно выделить следующие симптомы при остеоартрозах и подагре:

1) боли в суставах. Возникают при воспалении непосредственно сустава, воспалении в околосуставных тканях, от физической нагрузки на сустав, от растяжения связочного аппарата сустава, от раздражения синовиальной оболочки остеофитами. Боли также появляются при изменении метеорологических условий, от долгого мышечного спазма, из-за венозного стаза и т. д.;
2) припухлость суставов. Связана с воспалительным отёком; из-за выпота в полость сустава экссудата; с гипертрофией синовиальной оболочки; с костными разрастаниями; подвывихами; повреждениями мышечно-связочного аппарата;
3) ограничение движения в суставе, что связано с развитием анкилозов (фиброзные и костные сращения);
4) повышение температуры кожи и её гиперемия;
5) поражение сухожильно-связочного аппарата, особенно в месте соединения сухожилий в суставе;
6) поражение мышц (преимущественно их атрофия);
7) поражение слизистых оболочек, ногтей и кожи;
8) поражение лимфоузлов, особенно в области локтя и в подмышечной области;
9) поражение глаз и внутренних органов.

Остеоартроз протекает в четыре стадии.

При первой стадии происходит кистовидная перестройка суставных хрящей по периферии эпифиза. Во второй стадии заболевания наблюдаются чёткие остеофиты, а при третьей стадии — массивные остеофиты по периферии суставных хрящей. При четвёртой стадии остеоартроза резко выражена деформация эпифизов.

Механизм развития заболевания

Обычно поражаются тазобедренные, коленные и первый плюснефаланговый суставы. Сначала поражается один сустав, потом симметричный. Затем много суставов присоединяется, и процесс идёт по возрастающей — от мелких суставов к крупным. Поражается даже локтевой сустав.

При подагре наблюдаются боли в поражённом суставе, которые усиливаются при нагрузке на сустав. При перемене позы боли исчезают; они усиливаются при пальпации; обычно прекращаются ночью. При обострении наблюдается гиперемия кожи над поражённым суставом, припухлость сустава. Боли бывают очень сильными, когда в полости сустава находится обломок хряща.

При медленном развитии заболевания в одном-двух суставах — прогноз благоприятный, при коксартрозе — неблагоприятный, также неблагоприятный — при развившейся тугоподвижности сустава.

Разновидностью остеоартритов является остеопороз. Это системное заболевание, характеризующееся снижением костной массы, нарушением микроархитектоники костной ткани, сопровождающееся увеличением хрупкости кости и повышенным риском переломов.

Осложнением является выпотной перикардит — воспаление сердечной сумки. Может присоединяться сухой плеврит; в тяжёлых случаях развивается амилоидоз почек, воспаляются мелкие кровеносные сосуды.

Профилактика деформирующего остеоартроза и подагры

В соответствии с санитарными нормами, правилами и гигиеническими нормативами (Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 21.03.2011 № 19) проводятся предварительные, периодические и внеочередные медицинские осмотры лиц, поступающих на работу, а также работающих, занятых на работах с вредными условиями труда или на работах, для выполнения которых есть необходимость в профессиональном отборе.

На работы, провоцирующие развитие деформирующего остеоартроза, не принимаются лица с наследственной предрасположенностью к заболеванию, выясненной из анамнеза, а также лица, в анализах крови и мочи, рентгенограмме которых просматривается предрасположенность к патологии опорно-двигательного аппарата.

При периодических и внеочередных медицинских осмотрах может выявляться начало развития патологии опорно-двигательного аппарата, и тогда работник переводится на другой участок работы без факторов развития заболевания.

В системе профилактики заболеваний у медицинских работников предприятий и организаций большой объём занимает санитарное просвещение. Сам человек должен стремиться быть здоровым, а медицинские работники должны обучить их здоровому образу жизни.

Читайте так же:  Деформирующий остеоартроз левого тазобедренного сустава 2 степени

Профилактические мероприятия предусматривают нагрузку на костную систему в виде движений, диету с ограничением соли, пряностей, кофе, чая, вместо которых рекомендуется выпивать до 2 литров воды в сутки. В суточный рацион должны входить животные белки из мяса и рыбы, особенно печень трески, молочные продукты и яйца.

Очень полезны сычужные сыры, так как из твёрдых сортов сыра 95% белка усваивается. В целях профилактики остеопороза рекомендуется употреблять цветную капусту, репу, отруби злаков, бобовые, грибы. Следует ограничивать приём рафинированных углеводов в форме сахара, подслащённых им газированных напитков, конфет и кондитерских изделий.

Профилактика, коррекция патологических состояний костно-мышечной системы у детей и подростков весьма актуальны в связи с распространённостью этой патологии и высокой медико-социальной значимостью проблемы.

В целях первичной профилактики подагры следует отказаться от высококалорийных продуктов. Рекомендуется ежедневно употреблять молоко и молочные продукты, яйца, мясо и рыбу для насыщения организма белками. Из овощей рекомендуется употреблять капусту, картофель, огурцы, морковь, лук, томаты.

Предпочтение следует отдавать фруктам — яблокам, абрикосам, вишне, сливе, персикам, груше, апельсинам. В сезон необходимо насыщать организм. Из ягод полезны черника, земляника и арбузы. Противопоказано употребление алкоголя, переедание, высокие физические нагрузки на суставы.

Рекомендуется вести здоровый образ жизни, соблюдать правильную осанку, заниматься зарядкой и специальной гимнастикой, назначаемой врачом. При плоскостопии показано ношение специальных супинаторов. Следует уделить внимание почкам, не допускать развития нефрита, так как вскоре может развиться мочекаменная болезнь.

В целях вторичной профилактики подагры рекомендуется строго соблюдать рекомендации лечащего врача. Необходимо избегать продуктов, создающих кислую реакцию, — консервированных, копчёностей, солений. Если развилась подагра, необходимо предупреждать прогрессирование дегенеративных процессов в хрящах, принимать обезболивающие, улучшать функцию сустава. Следует систематически наблюдаться у эндокринолога, кардиолога, уролога.

Профилактика заболеваний суставов: советы и рекомендации

В этой статье мы обсудим профилактику поражения суставов на примере самого распространенного сегодня заболевания опорно-двигательного аппарата – остеоартроза.

Остеоартроз – это дегенеративное заболевание суставов. При этом хрящевая ткань, покрывающая кости в местах их сочленения, повреждается, в результате чего кость обнажается. Это приводит к появлению сильной боли. Пораженный сустав со временем деформируется, на нем образуются разрастания, что становится причиной ограниченной подвижности и болезненности.

Несмотря на то что такие факторы, как пол, возраст и наследственность играют значимую роль в развитии остеоартроза, существует немало способов, позволяющих предотвратить развитие этого малоприятного заболевания.

Миллионы людей во всем мире страдают остеоартрозом, при этом количество молодых мужчин и женщин с этим заболеванием стремительно растет. Большая часть из них до 40-летнего возраста не ощущают наличия артроза. Поражения суставов колен, спины, бедер продолжительное время остаются бессимптомными. Также доказано, что больше половины населения старше 70 лет имеют остеоартроз.

Бесспорно, заболевание является достаточно серьезным и опасным. Можно ли его предотвратить? Зная о способах профилактики, многие люди могли бы не допустить развития остеоартроза, несмотря на то что это не так уж и просто. Но, как говорится, «ничто хорошее не дается легко».

Снижение веса

Высокий индекс массы тела является фактором риска развития остеоартроза, особенно в бедрах и коленях. Избыточный вес, а особенно ожирение, оказывают большую нагрузку на суставы и хрящевую ткань. Вот почему похудение нередко уменьшает болезненные ощущения у тех, кто уже знаком с заболеванием.

Физическая активность

Упражнения и занятия спортом сохраняют суставы здоровыми и являются ключевым фактором в профилактике остеоартроза и ослаблении симптомов. Наиболее полезны:

Эти виды активного отдыха не только благоприятно воздействуют на сердце, но и являются полезными для суставов. Силовые тренировки также важны, т. к. они укрепляют мышцы и кости.

Вы сутулитесь целый день, сидя за столом и глядя в экран компьютера? В таком случае ваши шансы заполучить в будущем остеоартроз весьма велики. Правильная осанка снижает нагрузку на многие важные суставы, поэтому очень важно сохранять все естественные изгибы позвоночника как в положении сидя, так и стоя.

Защита суставов

Есть несколько принципов, которые, если им неукоснительно следовать, помогают надолго сохранить функции суставов. Советы довольно простые: правильная осанка и движения, распознавание сигналов тела и разумный подход к своему телу.

Ешьте фрукты

Ягоды, сливы, персики, яблоки содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление. В них мало калорий, поэтому можно не бояться появления лишнего веса. Вдобавок высокое содержание клетчатки способствует не только нормализации работы кишечника, но и приносит немало пользы для организма в целом. Те люди, в чьем рационе всегда присутствуют фрукты, менее подвержены развитию артроза. Добавьте в свою утреннюю кашу ягоды и кусочки фруктов или начните день с фруктового йогурта.

Польза имбиря

Этот продукт уже давно известен своими целебными свойствами. Имбирь является хорошим помощником в борьбе с токсикозом, тошнотой, головной болью и заболеваниями кожи. Недавние исследования показали, что этот «волшебный» корень облегчает боли в мышцах после интенсивных тренировок и способствует уменьшению воспаления в суставных тканях. Поэтому пейте имбирный чай, используйте продукт при приготовлении блюд, периодически делайте горячий имбирный компресс на область сустава.

Лук и чеснок

Ученые обнаружили, что в этих продуктах присутствует соединение диаллилсульфид. Это вещество подавляет выработку ферментов, вызывающих дегенеративные изменения сустава. Исследование проводилось в течение длительного времени с участием более 500 женщин-близнецов. Результаты показали, что употребление лука и чеснока снижает риск развития артроза.

Расслабление и медитация

Стрессовые ситуации – это малоприятная сторона нашей жизни, особенно это касается здоровья. Нервное перенапряжение приводит к нарушению сна, раздражительности, утомляемости, подрывает иммунную систему, благоприятствует появлению различных воспалений. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Методы релаксации, такие, как йога и медитация, помогут преодолеть стресс, снять напряжение, что в свою очередь благотворно отразится на состоянии здоровья.

Читайте так же:  Как влияет кофе на суставы ног

В то время, как возраст и генетическая предрасположенность в большинстве случаев выступают определяющими факторами возникновения артроза, все же стоит помнить, что соблюдение правильной диеты и двигательная активность – это посильный вклад в здоровье ваших суставов в будущем. Не нагружайте себя сразу всеми вышеперечисленными рекомендациями. Начните с малого – внедрите в свой образ жизни хотя бы одну полезную привычку.

К какому врачу обратиться

Для того, чтобы получить информацию о лечении и профилактике поражений суставов, можно обратиться к терапевту или ревматологу. Полезна будет и консультация диетолога. Запущенные случаи остеоартроза требуют лечения у ортопеда, хирурга.

ГАУЗ «Городская поликлиника №4»

(3022) 217-917

Буклеты, листовки, памятки

ТЫ СИЛЬНЕЕ! МИНЗДРАВ УТВЕРЖДАЕТ.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПИВЫЧЕК — КУРЕНИЕ, НАРКОТИКИ.

АЛКОГОЛИЗМ

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ВИЧ — инфекция

ПОГОВОРИМ ОБ ИНСУЛЬТЕ

ГРИПП профилактика.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛОР ОРГАНОВ.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

СТОМАТОЛОГИЯ

РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

ПРОФИЛАКТИКА РАКА

ХОЛЕСТЕРИН ВСЕ О НЕМ.

ТУБЕРКУЛЕЗ

ИНФЕКЦИИ

ИППП (инфекции передающиеся половым путем)

Видео (кликните для воспроизведения).

ДЕРМАТОЛОГИЯ

КЛЕЩЕВОЙ ЭНЦЕФАЛИТ

ПРОЧИЕ

СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ

ДЕТСКИЙ ТРАВМАТИЗМ ПРОФИЛАКТИКА

ВОЛГОГРАДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР
МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

400081 Волгоград
ул. Политрука Тимофеева, дом 5
Телефон/факс: (8442) 36-26-20
Адрес электронной почты: [email protected]

Заболевания суставов: как предотвратить и лечить?

Отлично зарекомендовала себя школа здоровья для пожилых людей, действующая при Совете ветеранов войны, труда, вооруженных сил Дзержинского района Волгограда. Здесь обсуждаются темы, действительно актуальные для людей в возрасте. Хотя трудно назвать таковыми тех, кто во многом превзошли сегодняшнюю молодежь в познании вопросов здоровья.

— Это своего рода фанатики нашего общего дела, — улыбается врач медицинской профилактики больницы №18 Людмила Васильевна Гребенникова, стоящая в основании этой школы здоровья. – Они ведут конспекты, задают вопросы, всегда чрезвычайно внимательно слушают лекторов. А дружеский настрой позволяет проводить встречи в теплой, почти домашней атмосфере.

Действительно, несмотря на возобновившийся после оттепели мороз, корифеи школы здоровья пришли на очередное занятие, посвященное важной проблеме – заболеваниям позвоночника и сустава.

Данная тема является животрепещущей не только для старшего поколения, но и для молодых. Ведь в современной жизни – вечно спешащей, но при этом проходящей в «обездвиженном», сидячем режиме – уже с младых лет у многих наблюдаются симптомы артрозов и артритов – самых распространенных заболеваний суставов. Примечательно, что в Волгограде это первая школа здоровья, посвященная данной проблеме.

Занятие в школе здоровья проводила старшая медицинская сестра физиотерапевтического отделения больницы № 18 Лилия Адгаловна Филонова, заостившего внимание не просто на признаках заболеваний, процессу их течения, но, главным образом, на способах облегчить симптомы, на приемах самопомощи и профилактики. Поэтому основной стала практическая составляющая.

Л.А.Филонова рассказала, что самыми сложными для лечения среди заболеваний суставов выступают различные виды артрозов. Часто они сопровождают человека вся жизнь, а лечение помогает лишь нивелировать симптомы. Артриты же могут успешно вылечиваться при грамотном подходе врачей и самих пациентов.

Среди посылок к возникновению заболеваний костно-мышечного аппарата – инфекции, патологии сосудов, нарушения обменных процессов, травмы и многие другие. И каждый человек, особенно в возрасте, должен бережно относиться к своим суставам.

Негативное влияние оказывают малоподвижный образ жизни. Не стоит перенапрягаться, но посильная нагрузка должна присутствовать обязательно. Также не рекомендуется испытывать свои суставы поднятием тяжестей. А этим злоупотребляют представительницы прекрасной половины человечества, нагружающие себя тяжелыми сумками. Нехорошо влияют на наши мышцы, суставы сквозняки. Практически каждый хоть иногда испытывал неприятную боль в шее, которая становилась следствием обычных сквозняков.

Для профилактики или при уже обнаруженных патологиях костно-мышечного аппарата нужно:

— одеваться по сезону, в холодное время обязательно носить головной убор, шею укутывать шарфом; при этом в одежде должно быть комфортно, не тяжело, не тесно;

[1]

— при ходьбе – не сутулиться, но и не стараться сильно сводить лопатки; ходить легко, делая небольшие шаги; чем меньше шума при ходьбе, тем меньше нагрузки на суставы и позвоночник;

— в положении сидя, опираться на спинку стула, которая должна быть выше плеч;

— в рацион включать кисломолочные продукты, ягоды (особенно полезен шиповник); сахар лучше заменять сухофруктами и медом (если нет сахарного диабета).

Если суставы болят, то нужно максимально уменьшить нагрузку на них, постараться сделать жизнь как можно более комфортной. Для этого:


— выбирать расчески для волос, рожки для обуви с длинными ручками;

— использовать легко работающие ножницы;

— подбирать удобную обувь и одежду, не сковывающую движения;

— не сидеть на низких стульях (с них тяжело вставать);

[2]

— розетки располагать не низко, чтобы не нагибаться;

— постель лучше твердая и не низкая.

После основных рекомендаций слушателей школы здоровья обучили простейшим, но эффективным упражнениям, позволяющим снять боль в коленных суставах, а также научили правильно вставать, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Следующее занятие в школе здоровья состоится 11 марта. Тема заболеваний позвоночника и суставов продолжится. В ближайших планах – беседа с хирургом, врачем лечебной физкультуры.

Буклеты по болезням суставов

Информационные листовки ФГБУ ГНИЦ ПМ

Алкоголизм

Здоровый образ жизни

Курение

Наркотики

Питание

Заболевания

Разное

Плакаты к Всемирному дню здоровья 2017 года

Читайте так же:  Тутора на коленные суставы для детей дцп

Плакаты

Инфографика Министерства здравоохранения РФ

РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ
• Как сохранить здоровье кожи рук и лица в холода
Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи

ПРОТИВ КОРРУПЦИИ

Виды болезней суставов: симптомы и стадии

Здоровые суставы — это роскошь, значение которой трудно оценить тому, кто никогда не испытывал боли при ходьбе и не ощущал затруднения при попытке поднять руку или ногу, развернуться или присесть. Между тем миллионы людей по всему свету ежегодно обращаются за помощью к врачам-ортопедам с подобными жалобами.

Эпидемиология заболеваний суставов

Около 30% людей рано или поздно сталкиваются с патологией суставов: даже если в молодости им удавалось избегать травм или серьезных заболеваний, к пожилому возрасту «срок годности» скелета подходит к концу. Помимо людей преклонного возраста, в группе риска те, кому слабые сочленения костей достались «по наследству», а также спортсмены, рабочие, страдающие ожирением, сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями.

Такие заболевания суставов, как ювенальный ревматоидный артрит, встречаются преимущественно у несовершеннолетних. Другие, например подагра, считаются «хворью аристократов»: они развиваются из-за избытка мяса, красного вина и шоколада в рационе. Известно, что воспаления суставов, связанные со скачками гормонального фона, обычно выявляются у представительниц слабого пола. У мужчин же чаще всего возникают травматические повреждения суставов. Словом, болезни суставов могут угрожать человеку вне зависимости от социального положения, привычек, возраста и пола.

Основные группы заболеваний сустава по характеру поражения

Болезни суставов классифицируются по характеру патологического процесса.

Воспалительные и инфекционные болезни суставов

[3]

В данном случае причиной недуга служит воспалительная реакция в ответ на инфекционный, аутоиммунный или аллергический процесс. Болезнь дает о себе знать болью и припухлостью в суставе. Симптомы за несколько часов способны достичь максимальной выраженности и в дальнейшем отступить на неопределенный срок. Но за периодом мнимого благополучия скрывается скрытое развитие патологического процесса.

Некоторые артриты проявляются в первую очередь не болью, а утренней скованностью, лихорадкой, сыпью на коже над суставом или проявлениями первичного заболевания, осложненного поражением опорно-двигательного аппарата (например, расстройствами мочеполовой системы — при болезни Рейтера и гонорейном артрите).

Этапы воспалительной патологии сустава можно разграничить благодаря рентгенологическому обследованию. Так, в начале болезни значимых отклонений на снимках не обнаруживается, при второй степени артрита появляются признаки разрушения костной и хрящевой ткани. При третьей степени врач увидит деформацию сустава — к этому моменту больной ощущает выраженные ограничения подвижности. Наконец, четвертая степень артрита сопровождается тотальными изменениями в суставе: помочь больному смогут только хирурги.

К этой группе патологий, наряду с ревматоидным артритом (при котором иммунная система организма разрушает суставы), относится инфекционно-аллергический артрит, болезнь Бехтерева, болезнь Гоффа, подагра, псориатический артрит и т. д.

Обратите внимание

Основная профилактика артритов — предотвращение инфекций путем вакцинации и других мер защиты от болезней, способных осложниться бактериальным заражением сустава (гонореи, скарлатины, ангины и т.д.)

Дегенеративные поражения

Эти болезни, как правило, проявляются у пожилых людей: они связаны с изнашиванием сустава, что приводит к разрушению хрящей, отвечающих за амортизацию при работе. Еще один фактор развития дегенеративных заболеваний — остеопороз, при котором снижается плотность костной ткани.

Дегенеративные заболевания проявляются постепенно: первым признаком будет непродолжительная боль после утомительного дня, проведенного на ногах. С течением времени болезненность в суставе перестанет стихать после отдыха, а движения в суставе станут ограниченными. Иногда в пораженной области возникает отек, а сустав ноет при смене погоды и по ночам.

Тяжесть артрозов определяется при осмотре и рентгенографии. В начале процесса на снимках заметно лишь небольшое сокращение высоты щели между костями вследствие истончения хрящевой ткани. При второй степени врач зафиксирует уменьшение полости сустава на треть от нормы и появление костных выростов или участков отмершего хряща. Наконец, 3 стадия артроза характеризуется глубокими, необратимыми деформациями сочленения, вплоть до анкилоза — сращения костей.

Самым частой причиной инвалидности среди всех болезней суставов является деформирующий остеоартроз, затрагивающий преимущественно тазобедренный и коленный суставы. Также источником проблемы может оказаться межпозвоночный остеохондроз — типичное заболевание офисных работников.

Обратите внимание

Эксперты отмечают, что отличной профилактикой возрастных изменений суставов может стать йога — комплекс упражнений, укрепляющих связки и мышцы посредством статических нагрузок. Недавно ученые выяснили, что ежедневные 12-минутные занятия йогой на протяжении 10-ти лет способствуют увеличению плотности костей бедра и позвоночника, что исключает остеопороз и артроз, предотвращая переломы в пожилом возрасте.

Врожденные патологии суставов

Врожденные болезни суставов обращают на себя внимание с самых первых дней жизни малыша: от лечебных мер зависят возможные последствия порока развития для здоровья ребенка. Так, у младенцев нередко выявляется врожденный вывих бедра, который часто сочетается с дисплазией тазобедренного сустава. Будучи оставленным без внимания, этот недуг приведет к проблемам с походкой и формированием осанки. Однако своевременное вмешательство ортопеда позволит скорректировать врожденный вывих бедра консервативно, без операции.

Еще одна часто встречающаяся врожденная патология суставов — синдром Марфана, включающий в себя комплекс нарушения развития внутренних органов. Пациенты с синдромом Марфана имеют крайне подвижные суставы, нарушение осанки и килевидную грудную клетку. Это — высокие, худые, болезненные люди, которые, как правило, попадают в травмпункты с вывихами и переломами. При соблюдении рекомендаций врача они могут жить долго, не испытывая тяжелых проблем со здоровьем.

Болезни околосуставных тканей

Заболевания из этой группы не затрагивают сам сустав, однако при отсутствии лечения способны ухудшить его работу. Сюда относятся воспаления сухожилий (тендиниты), суставных сумок (бурситы), связок (лигаментиты), фасций (фиброзиты). Иногда источником патологического процесса становится воспаление в самом суставе, но куда чаще причиной развития таких недугов являются физические нагрузки и «застуживание» шеи или конечностей.

Читайте так же:  Артра при гонартрозе коленного сустава

Симптомы болезней околосуставных тканей имеют особенности: в отличие от патологии суставов, боль в связках, сухожилиях и суставных сумках ощущается только при активных движениях и отсутствует при воздействии на конечность в кабинете у врача или массажиста. При артритах больные жалуются на «разлитую» боль, а при поражении околосуставных тканей — могут указать конкретную точку, где боль максимальна. Рентген и МРТ позволяют окончательно удостовериться в природе заболевания и назначить лечение.

Виды заболеваний суставов по месту локализации

У многих болезней суставов есть своя «излюбленная» локализация, благодаря чему врач может определиться с предварительным диагнозом еще до получения результатов медицинской визуализации.

Виды заболеваний суставов согласно традиционной китайской медицине

Альтернативный взгляд на природу заболеваний суставов дает традиционная китайская медицина (ТКМ). Согласно ей, ревматизм, ревматоидный артрит и остеоартроз являются проявлением «синдрома Би» — препятствия, которое влияет на кости и суставы. «Синдром Би» возникает из-за воздействия патогенных факторов. Они проникают в организм, оседают в мышцах, сухожилиях и суставах, а затем блокируют нормальное течение жизненной энергии Ци и крови по энергетическим каналам (меридианам). Все это вызывает боль, скованность, воспаление, а также деформацию костей и суставов.

Какие патогены вызывают «синдром Би»?

Лечение заболеваний суставов в китайской медицине направлено на рассеивание ветра, холода, жары, а также преобразование сырости и восстановление течения Ци и крови. В этом помогает иглоукалывание, моксотерапия (прогревание полынными сигарами) и точечный массаж.

Не забывайте, что важно с вниманием относиться к любым симптомам — боли, скованности, отеку, появлению сыпи или хрусту, слышимому при движениях. Подавляющее число заболеваний суставов успешно поддается излечению на начальных стадиях, однако в запущенном состоянии болезни способны нарушать жизненные и профессиональные планы, требуя дорогостоящего оперативного вмешательства и сложных реабилитационных мероприятий.

В какую клинику можно обратиться для лечения суставов?

Об этом нам рассказал ведущий врач клиники традиционной китайской медицины «ТАО» Чжан Цзыцян:

«Важным критерием выбора любого медицинского учреждения является квалификация и компетентность персонала. Так, например, клиника «ТАО» ведет свою деятельность с 2006 года и за все время работы завоевала значительный авторитет на российском рынке восточной медицины. Во многом это удалось благодаря нашим врачам, которые окончили лучшие китайские университеты. В клинике «ТАО» непопулярна «текучка кадров», а значит, пациент может ходить к одному врачу в течение всего курса лечения.

Специалисты владеют навыками традиционной диагностики по пульсу, языку и глазам. В нашем учреждении представлены все основные направления традиционной китайской медицины, в том числе иглорефлексотерапия, воздействие на точки акупунктуры теплом, китайский массаж, фитотерапия. На комплексные процедуры действуют различные скидки и акции».

Лицензия на осуществление медицинской деятельности от 30 декабря 2008 года № ЛО-77-01-000911 выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Буклет на тему » Профилактика болезней глаз»
материал на тему

Буклет «Профилактика болезеней глаз»

Вложение Размер
Профилактика болезней глаз 615.81 КБ

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Данный методический материал содержит цели, которые решаются в процессе досуга, дана предварительная работа, подробно отражен ход данного досуга. При проведении досуга персонажей играли родители, что .

Деловая игра создает благоприятные условия для раскрытия роли воспитателя в системе профессиональной подготовки современного педагога.

Занятие по здоровому образу жизни «Как беречь глаза».

Проект на тему «День Победы глазами детей»-тип проекта : позновательно-практико-ориетированный;-продолжительность проекта: длительный;-возраст детей: 5-6лет.

Консультация для родителей на тему: «Грипп — болезнь грязных рук». .

Познакомить родителей с профилактикой простудных заболеваний в осенний период.

Презентация на тему: «Театрализованная деятельность как средство коррекции речи у детей дошкольного возраста» раскрывает работу логопеда по коррекции речи у детей посредством театрализованной деятельн.

Буклеты по болезням суставов

Здесь вы можете скачать готовую брошюру на тему «Ревматоидный артрит».

Ревматоидным артритом в России болеет примерно 300 тысяч человек. Это серьезное заболевание, если его не лечить, пациент может стать инвалидом и потерять возможность двигаться и обслуживать себя. Но если вовремя поставить диагноз и назначить современное лечение, то болезнь можно контролировать. Люди с таким диагнозом могут жить совершенно нормальной жизнью, работать, завести семью, рожать детей. Но все это возможно только при правильном лечении. А с этим в России все еще большие проблемы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Брошюра «Ревматоидный артрит» предназначена для печати на листах формата А4. Формат: PDF.

Источники


  1. Девятова, М. В. Нет — остеохондрозу! / М. В. Девятова. — М. : Комплект, 1997. — 224 c.

  2. Лукачер, Г. Я. Неврологические проявления остеохондроза позвоночника / Г. Я. Лукачер. — М. : Медицина, 1985. — 240 c.

  3. Краев, А. В. Анатомия человека / А. В. Краев. — М. : Медицина, 2000. — 848 c.
Буклеты по болезням суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here